媽媽上班了寶寶怎辦呢?
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如果你休完產假後打算重新回到工作中,要考慮好一些問題。這不是考試,也沒有標準答案給你,每個人都有自己的解決方法。
如果你休完產假後打算重新回到工作中,要考慮好一些問題。這不是考試,也沒有標準答案給你,每個人都有自己的解決方法。但是這些問題幫助你把握自己的願望,並且爲自己和家庭做出正確的決定。
1、 我的孩子:我的孩子有什麼樣的個性?它一覺睡到天亮,還是總在夜間醒來?它會自己玩嗎,還是總要有人抱着?它能接受媽媽以外的人嗎?它是否能調整適應新環境?
2、 我的另一半:我重新會到職場,他覺得好嗎?他是否支持我的決定?他把他的業餘時間用來照顧孩子嗎?他幫着做家務嗎?
3、 家庭生活:我上班以後,我的家庭生活會發生哪些變化呢?應該通過什麼樣的方式(例如,晚飯後一起散步、週末一起去郊遊等),讓它有新的結構呢?
4、 金錢:我重新返回職場是因爲錢的原因嗎?我們的必須花費是多少(房租或按揭、保險、汽車)?我們希望多長時間外出去度一次假?我們用在食品和服裝上的錢是多少?我們不能或者可以放棄哪些消費?
5、 力量:我有多少精力可以放在工作上?晚上下班時我會有多累?我現在有多少自由時間,我需要多少?家務勞動需要多少時間,我希望把家務做到什麼程度?我的丈夫可以幫我做什麼?我是否需要其他幫手(小時工、孩子的爺爺奶奶、鄰居)?
6、 照顧孩子:上班後我可以採用什麼樣的照顧方式(老人、保姆、託兒所)?我周圍的人採用的是什麼照顧方式?我的丈夫能分擔其中的多少工作?我的應急計劃是什麼?
7、 工作:我打算回到原來的那份工作中嗎,我的位置是否還在?我在產假期間是否發現了新的興趣?我願意全天工作還是半日制工作?我的職業生涯有什麼樣的前途?我如何與同事打交道,以獲得職場上的發展?
巧用即時貼
一旦工作中有新的任務或者重要的事情,不妨寫一個即時貼貼在辦公桌上醒目的位置。這不但能隨時提醒你合理安排好你的時間,而且,你的老闆或者同事看到它,能夠感受到你對工作的迴應,會覺得你是一個認真和有條理的人。當然,在家裏也同樣適用,如果想爲你的丈夫做點什麼,也來個即時貼吧。
來杯咖啡吧!
在辦公室喝咖啡擔心發胖而有犯罪感?放鬆些,不要那麼緊張。研究發現,咖啡除了能補充能量外(夜裏因爲照顧寶寶而筋疲力盡是不是家常便飯?),還能提神醒腦,緩解頭痛的壓力。所以,在感覺疲勞或者狀態不佳時,給自己犒勞一杯咖啡吧!
偷點時間給自己
忙碌的上班媽媽們有時並不需要絞盡腦汁找出大塊的時間留給自己,有的時候利用零零碎碎的時間纔是最現實的辦法。
上、下班的路上:聽一聽喜歡的音樂或者最近流行的新歌,在離開辦公室之前拿幾分鐘透透氣,別像趕集一樣慌慌張張。在桌前伸伸懶腰,深呼吸。給好久沒聯繫的朋友打個電話問候一下。如果有人幫忙帶孩子,下班路上可以偶爾逛一下以前經常光顧的小店,也許能獲得一些意外的驚喜,讓你幾天都有好心情。
午休的時間:吃完中午飯可以暫時離開辦公桌,讓自己放鬆一下。在公司附近散散步,和同事聊聊最近的新鮮事。或者,溜到附近的商店給自己買杯酸奶……
給自己一塊“自留地”:臥室的窗前,或是家中光線好的一角,放上一把舒服的椅子。讓愛人和孩子知道:只要你坐在那兒,就表示媽媽需要自己單獨的呆上一會兒,在那裏你可以暫時不承擔“媽媽”、“妻子”、或“職員”等職務,可以有忘我的悠閒。
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