瘦身絕招:酸奶瘦身減腰不減胸
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
20世紀初的研究發現,酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因,從而使乳酸菌名聲大噪。近年來,酸奶已經成爲日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。酸奶對於腹部、腿部減肥有着比較好的效果,以酸奶代餐,不僅能清除宿便,更能美容減肥。
酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值,建立腸胃正常的細菌生態,增強免疫力,預防慢性病的發生。此外,乳酸菌還可以調整腸道細菌生態,幫助有益菌正常繁殖。 市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性,讓人在不知不覺間吃下過多熱量,購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味酸奶,能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。 酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶,容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜,再喝酸奶。 食用方法 (實習編輯:潘敏兒)
雀巢奶粉“瘦身”是否爲了減量
應該怎麼減肥好?3種身材飲食瘦身減肥法
假期不節食也能減肥瘦身法
【產後減肥小妙招】產後瘦身小妙招 產後減肥小竅門
【紅糖怎麼吃減肥瘦身】紅糖減肥食譜
產後瘦身吃什麼減肥?推薦產後越吃越瘦的減肥食物
如何減肥瘦身最快最有效 健康瘦身減肥方法值得關注
怎樣可以豐胸又瘦身 擁有酥胸小蠻腰
減肥瘦身常穿塑身衣會危害身體健康
【蘋果奶昔減肥法】蘋果奶昔如何減肥瘦身
哺乳期喝什麼粥減肥瘦身
怎麼才能瘦身不瘦胸 瘦身不一定減胸!只要你做到這三點
減肥不瘦胸食譜:山藥減肥法
產後瘦身推薦:檸檬減肥法
【喝什麼粥可以減肥瘦身】什麼粥最減肥瘦身 什麼粥減肥效果最好
【七日減肥瘦身湯做法】7日瘦身湯的做法 七日瘦身湯的配方
夏天減肥 排毒瘦身是關鍵
女性瘦身:健康減肥粥推薦
產後十大健康瘦身絕招
【小米怎麼吃減肥瘦身】小米減肥食譜
【西柚減肥瘦身食譜】西柚減肥法食譜
減肥要訣:瘦腰很重要
女性瘦身食譜:牛奶豆腐減肥餐
【瘦身減肥艾灸方法】艾灸怎麼減肥
產後健康瘦身減肥方法
【產後瘦身運動有哪些】哺乳期如何瘦身減肥
【產後減肥按摩手法】產後瘦身按摩手法 產後怎麼按摩減肥瘦身
爲什麼月子裏不建議減肥瘦身?
產後瘦身如何不減胸
【哺乳期快速減肥】產後減肥瘦身