【抽脂後多久可以運動】抽脂後多久可以健身 抽脂後多久可以跑步
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抽脂是一種減肥手段,通過手術來把脂肪從人體中吸出來從而達到瘦身的目的。既然是一種外殼手術,那麼抽脂後多久可以運動?抽脂後有什麼注意事項呢?
抽脂後多久可以運動:單一部位少量抽脂
如果愛美者做的抽脂是單一部位的抽脂,例如臉部、胳膊、腿等,而且不超過1000ml抽脂,那麼可以在抽脂後的一個半月就可以運動。
這是因爲脂肪抽吸量在1000ml以下的手術屬於一級手術項目,損傷到的血管和神經也比較少,另外技術難度和風險較小,所以在一個半月後血管就能基本修復好,愛美者可以做一些輕度的運動(如散步、快走、太極拳)。
抽脂後多久可以運動:多部位大量抽脂
如果愛美者做的是大型的多部位抽脂手術,例如全身或腹部吸脂,那麼一般至少需要3個月之後再進行運動,這是因爲抽脂量越大多身體內部血管和神經造成的傷害也就越大,一般3個月之後才逐漸恢復,全面恢復需要半年的時間。
抽脂後運動要注意什麼
1、抽脂後運動需要從輕度運動開始
在抽脂後的恢復初期想要進行運動,最好是從輕度活動開始,一般受術者在術後一週左右就可以經常散散步或者快走,可以加快血液流動,促進吸脂後身體神經和血管的恢復。
2、抽脂後半年不可進行劇烈運動
抽脂後最好不要進行一些劇烈運動和大重量的健身力量訓練,這是因爲劇烈運動會中不能避免一些猛烈碰撞和快速的跳躍等,這些動作會阻礙恢復,還有可能讓你的吸脂部位青紫或者傷口崩開。劇烈運動會對抽脂效果產生影響,因此在抽脂後半年的恢復期內是不可以進行一些劇烈運動的。
抽脂減肥後的注意事項
1、注意休息,適當運動,在未完全恢復之前切忌進行劇烈運動或者運動過度,這樣有可能會影響創口恢復與吸脂效果。
2、耐心等待恢復,此期間切勿服食任何減肥藥或者對身體機能有害的藥物。如果身體不適要服藥,請先向你的主治醫師諮詢。
3、恢復期中的飲食應以清淡爲主,味重與刺激性大的食物要遠離,如:辣椒、菸酒、海鮮等等。
4、手術創口較大的愛美者要小心護理,注意保持該部位清潔與乾燥,切勿使用不潔物品接觸它。
5、恢復期間如發現身體有任何不適要及時求醫,請專業人士爲你解決難題。
6、保持樂觀心態等待身體恢復。
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