職場麗人小心高跟鞋症

        作爲某公司的總裁助理，CORAL每天8小時除了有着無數繁瑣的事情

        作爲某公司的總裁助理，CORAL每天8小時除了有着無數繁瑣的事情要處理，更要接待來自方方面面的訪客，穿梭於公司的各個部門。 
        於是，套裝和高跟鞋就像醫生的白大褂一樣，是她的職業裝束，那些鞋頭尖尖、鞋身窄窄、鞋跟高高的鞋子，襯托着她挺拔的身姿、挺拔的姿態和高貴的禮儀(？)。這一天，她的腳終於不堪重負地“罷工”了，每走一步，都傳來一陣陣鑽心的疼，到一家專業的腳病醫院檢查後，CORAL得知，自己的腳得了神經瘤。原來，人類在正常行走的情況下，每邁一步，足部要承擔相當於自身體重3-4倍的壓力，每天每一隻腳要承受大約100噸的壓力。無數的OL都像CORAL一樣因爲工作需要，給自己的雙足上了“枷鎖”，導致各種各樣的腳部疾病侵襲而來。
　　
　　常年在寫字樓工作的OL，腳的痛苦大部分是由於穿着高跟鞋引起的問題(高跟鞋可以定義爲3釐米以上的鞋跟)，專家認爲：所謂理想的鞋子，都應該有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個腳趾肚可以在鞋裏面靈活地活動，並有舒服的襯墊和足夠的內部空間。不做“高跟鞋症候羣”最有效的預防措施就是儘量選擇一雙舒適的鞋。當今歐美，拿着由治療腳的醫生給開的處方去買鞋是很平常的事。

      穿錯鞋子3宗罪
　　
　　第一宗：令足部負重不合理
　　
　　鞋跟過高，比如超過7釐米，前足負重就會增多，可達體重80%以上，從而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2-4釐米，這時前後足負重各約50%，足部感覺會比較舒適。再來看鞋底面，自鞋跟中點垂直向前畫直線，應將鞋底面積平分，這樣足的內外兩側受力才均勻。否則，一側會因受力過重而發生疼痛和其他問題。
　　
　　第二宗：鞋子的能量緩衝作用弱
　　
　　鞋底過硬或過薄時，地面的衝擊力直接作用於足部，使足部易於疲勞、勞損。
　　
　　第三宗：鞋子對足部的擠壓與摩擦
　　
　　如果鞋的長度或寬度不足，對足趾等造成擠壓、摩擦，便會製造慘痛不堪的局面，日久會使受力部位發生病變。
　　如果你以爲腳的疼痛是件太普通、太正常的事情，那就錯了。疼痛是在告訴你，你的雙足有些不對勁，需要換一雙鞋子，來解除對足部的壓迫。如果疼痛超過一週而不能緩解，要去看醫生，也許你已經患上比較嚴重的足病，醫生會告訴你該做些什麼。可見引起足病的原因非常明確，而且是很容易預防的，最重要的一環是選擇合適的鞋子。
　　
　　限制“高跟時間”：爲了減輕高跟鞋的副作用，女人可以限制穿

高跟鞋的時間，應該與質量好的帆布、膠底運動鞋或平底鞋交替換穿。可以在辦公室的桌子下面放一雙拖鞋，坐着時，由於有桌板的遮擋，可以換拖鞋穿，給腳暫時的放鬆。家中如果是木地板的話，還可以經常在家赤足走路，使腳部得到完全的放鬆，不過此時需保持地板的絕對清潔。
　　
　　改變鞋跟高度：可以在工作或參加社會活動時，穿着一些既舒適又吸引人的“散步”用的平底鞋。這樣，不僅迎合了潮流，還使腳有了一個充足的活動空間，並使足趾很舒適。足科醫生建議，在特殊活動時應該選擇相應的鞋子，這一點是非常重要的。
　　
　　對女人來說，建議選用橡膠合成的、防滑的、硬質的鞋底，寬大的鞋跟，鞋跟高度不超過1/3英寸(約4釐米)，同時繫帶的鞋子比較適合。