讓你的內分泌聽話的七大祕法

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泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。

讓你的內分泌聽話的七大祕法
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內分泌失調。少用塑料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因爲容易溢出有毒物質。

祕法七:身體健康就去獻血

獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。

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