【內分泌紊亂是什麼意思】什麼是內分泌紊亂 內分泌失調是什麼
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內分泌紊亂是什麼意思?很多女性朋友有皮膚變差、月經不準的情況,都會被告訴是因內分泌紊亂造成。那麼,到底什麼是內分泌紊亂?內分泌紊亂是什麼意思呢?
內分泌紊亂是什麼意思
內分泌紊亂又叫內分泌失調,指人體分泌的各種激素和神經系統平衡被打破,從而會引發一系列不良臨牀表現。
人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌紊亂,會引起相應的臨牀表現,如肌膚惡化、乳房脹痛、月經不調、脾氣急躁等。男性和女性都可能出現內分泌紊亂。
內分泌紊亂是什麼意思-內分泌紊亂的分類
正常情況下,人體會分泌75種以上的激素,它們在人體中扮演着各自的角色。21-22歲是青春的巔峯時期,也是內分泌系統功能最頂峯的時期。從25歲開始,體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織開始老化萎縮,皮膚明顯黯淡,精神不佳。60歲時,荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。
內分泌紊亂是什麼意思-內分泌紊亂的症狀
1、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷,亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、婦科疾病
女性內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
4、肥胖
“喝涼水都長肉”,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5、不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。內分泌其實就是跟每月的月事有直接的關係。月經是卵巢激素刺激到子宮然後子宮內膜增厚脫落而形成的月經。每個女性的心情、膚色等都和月經有一定的直接關係。之所以,女性比男性長壽5-10年,就是因爲女性比男性多了一個排毒系統,就是子宮。
6、乳房乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
8、體毛
不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
9、耳鳴
更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴,但聽力檢查正常。除耳鳴外她們還會出現一些無法解釋的症狀,如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時,也會出現耳鳴。
內分泌紊亂是什麼意思-內分泌紊亂怎麼調理
內分泌是人體調控者,一旦內分泌紊亂了,會出現一系列不良的症狀,因此,及時調節內分泌紊亂就顯得很重要。那麼,內分泌紊亂怎麼調理呢?
1、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多進食新鮮蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油爲主,動物油爲輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調的情況。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中,學着去克服焦慮、緊張等不良情緒,努力地提高自我控制能力,儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
3、運動調理
每天至少運動30分鐘,等到自己的身體有些發熱,微微出汗就可以了。適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。
4、作息調理
建立科學的生活規律,日常按時作息,保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成激素的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病。
5、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補充飲水,重視便祕等症狀的防治。
6、性生活調理
研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦、夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
7、藥物調理
必要時一定要去看醫生,在醫生的指導下服用藥物調理身體。該病主要以中藥調理爲主,根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治,依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。如有必要,也需要西醫手術介入。
內分泌紊亂是什麼意思-內分泌紊亂吃什麼好
1、黃色食物
黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
2、黑色食物
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。
代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
3、綠色食物
綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便祕,減少直腸癌的發病。另外,還能保持體內的酸鹼平衡,在壓力中強化體質。
代表食物:菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
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