葛根粉一週吃幾次
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葛根粉具有美容養顏,提高免疫力等功效,是很多人日常生活中經常食用的一種保健養生食品,那麼,葛根粉一週吃幾次呢?
葛根粉一週吃幾次
葛根粉每週的食用次數並沒有要求,只要不長期大量服用即可。
一週吃1-2次葛根粉,可改善口味,保健效果不明顯。一週吃五次左右的葛根粉,對健康很有好處,有補益效果,有清熱解毒,生津止渴,補腎的作用。
葛根粉一天吃幾次
每日兩次,分早晚各一次,每次10~20克左右,以開水沖服即可。
葛根粉性涼,服食次數過多不僅無法完全吸收其藥效,反而會損傷脾胃,影響胃腸道的健康,所以一天2次即可。
葛根粉食用要注意什麼
1、葛根粉性涼,空腹服食可能會刺激腸胃,引起腸胃不適,一般建議葛根粉在飯後半小時到一小時左右服用比較合適。
2、服用葛根粉後避免再食用一些刺激性食物,以免影響葛根粉的效果,如:酒、蔥、大蒜、生薑、羊肉等食物。
3、葛根粉屬涼性食物,孕婦過多食用葛根粉可能會影響孕婦的身體健康,以免影響胎兒的發育。
4、葛根粉中含有葛根素,食用後有疏通血液管道、降低人體血壓的作用,所以低血壓者不宜吃。另外,在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用。
5、葛根粉是涼性食物,體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積,容易引發身體不適,也不宜吃。
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