來月經可以吃螃蟹嗎
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來月經可以吃螃蟹嗎?坊間傳言說螃蟹性寒,懷孕了不能吃、月經期也不能吃;但是也有人說根本沒這些講究,可以吃。到底來月經可以吃螃蟹嗎?
來月經可以吃螃蟹嗎
來月經可以吃螃蟹,只要適量,螃蟹對身體沒有負面影響。一般來講女性的月經期處於正常的生理階段,而對於生殖系統以外的器官系統沒有大的變化,但是由於女性這一生理變化,會出現相應的心理和身體機能的改變。
首先,有些人會出現月經期的下腹部不適。其次,有些人會伴隨有消化系統的改變,如食慾的改變或者是睡眠的改變。然後,有些人會出現腹瀉或者是便祕現象。因此,在月經期飲食,應該特別注意食用易消化的食物,同時避免生冷和刺激性食物。月經期是可以吃螃蟹的,但是無論吃什麼都不可以過量,因爲過量會刺激胃腸道,導致機體的變化,同時螃蟹是寒性食物,過多進食危害機體健康。
螃蟹有什麼營養價值
1、能夠爲機體補充豐富的精氨酸,而精氨酸在促進生長和傷口癒合方面的作用非常明顯,對於手術後或者外傷的患者,如果適當食用螃蟹補充精氨酸,有促進傷口癒合的功效。
2、含有豐富的鈣質,適當食用螃蟹補充鈣質,在預防兒童佝僂病,以及防治成年人骨質疏鬆、腰膝痠軟和腰腿疼方面的作用也非常明顯。
3、從中醫食療的角度上來講能夠通經絡、散瘀血,對於跌打損傷、損筋折骨、血瘀腫痛的人,如果適當食用螃蟹有很通經絡、散瘀血的功效。
月經期間吃什麼好
經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡爲主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲,防止生殖道感染。
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