補鐵的食物有哪些
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補血效果最好的食物:各種動物血製成的血豆腐如豬血、鴨血等,動物肝臟如豬肝、鴨肝、雞肝等,瘦肉類如豬裏脊,瘦的牛肉、羊肉等等。
部分植物性食物也可以提供鐵補血,因爲鐵是造血的原料,比如菠菜、韭菜、大棗等,但植物性食物裏的鐵含量比較少,吸收也不如動物性食物。所以補血效果最好的還是血豆腐、動物肝臟和瘦肉類食物。
補鐵吃什麼藥補鐵的口服藥物有硫酸亞鐵,右旋糖酐,鐵乳酸,亞鐵糖漿等等。口服藥物比較安全,最常見的不良反應爲胃腸道反應如噁心,嘔吐,大多患者能耐受。
注射的補鐵藥物,有右旋糖酐鐵,蔗糖鐵,山梨醇鐵等。注射的鐵劑,一般在有嚴重消化道疾病,口服鐵劑無效的;口服有效,但是不能耐受的;急需要糾正缺鐵的狀態。注射鐵劑最嚴重的不良反應就是過敏,因此要非常注意。
缺鐵的症狀有哪些缺鐵主要的症狀是貧血,比如頭暈乏力,皮膚口周蒼白等。另一方面與生長髮育遲緩也密切相關,通過檢查微量元素可以明確。
如果合併有上述症狀,還需要結合檢查血常規瞭解血色素情況,如果低於正常值,需要結合補充鐵劑有效糾正貧血。平時可以適當通過食物中攝入鐵,比如動物肝臟,動物血,菠菜等。
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