來月經可以吃竹筍嗎
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女人在月經期間可以適量吃一些竹筍。竹筍富含維生素以及多種微量元素,是一種低脂高纖維的食物,對身體有一定好處,可以適量吃一些。但是要注意控制量,不能吃太多,以免出現痛經等情況,因爲從中醫來講,竹筍屬於性寒的食物。
竹筍的功效和作用竹筍柔嫩清香,味道鮮美。竹筍是低糖、低脂肪、高纖維食物,有促進腸道蠕動、助消化、通便祕的功效,能夠幫助減肥。竹筍性寒,適合夏天吃,可以起到清熱去火的作用。
竹筍還能夠降血糖,降血脂,能夠幫助控制身體內脂肪的吸收,對緩解病情有幫助。用竹筍做菜,能夠幫助緩解油膩,竹筍的爽脆也能夠增加食慾,但是腸胃不好的人應少吃,孕婦,產婦及月經期的女性也不宜多吃。
月經期間吃什麼好經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡爲主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲,防止生殖道感染。
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