來月經可以吃巧克力嗎
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如果說在非月經期吃巧克力沒什麼問題的人,那月經期也是可以吃巧克力的。巧克力含有豐富的能量,對於氣血虧虛的患者,經期可以服用巧克力,但是服用巧克力要注意劑量。如果是過胖的患者,不建議過多服用巧克力,含糖量高的食物對於體重過胖的患者不建議食用。
經期有營養的蔬菜、水果等食物都可以吃,經期不能吃的食物是寒涼、辛辣的食物。吃寒涼、辛辣的食物容易引發宮寒,出現宮寒性痛經,吃辛辣食物容易引發胃腸道不適、痔瘡發作、陰道炎症等,來月經期間是可以吃巧克力的。臨牀有一種疾病叫巧克力囊腫,這個病的形成是子宮內膜異位引起的,與口服巧克力沒有關係,經期可以適當的吃巧克力。
巧克力的作用與功效巧克力不僅美味,在營養上面也是表現優秀,可不止有熱量哦!巧克力可以緩解低落的情緒,振奮精神。能集中人體的注意力,加強記憶力,提高智力都有很好的功效。巧克力有利於人體控制膽固醇的含量,保持毛細血管的彈性,預防心血管疾病的發生。巧克力中含有一定的兒茶酚胺成分,能增強人體的免疫力,對癌症有預防作用,能干擾腫瘤的供血。巧克力具有抗氧化作用,有一定的延緩衰老的作用。
月經期間吃什麼好經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡爲主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲,防止生殖道感染。
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