【吃黑巧克力可以減肥嗎】黑巧克力有減肥的功效嗎
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
不可以
吃黑巧克力是不能減肥的,因爲黑巧克力的主要成分是可可脂,也就是可可豆裏的天然植物油,不僅不能減肥,長期吃的話可能還有增肥的效果,所以吃黑巧克力可以減肥這一點是不成立的。
吃黑巧克力的好處黑巧克力雖然不能減肥,但是它確實是有很多好處的,以下就爲大家介紹了一些吃黑巧克力的好處:
1.調節免疫功能
黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用,可以保護免疫系統免受自由基的傷害,多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
2.抗衰老
因爲黑巧克力有很強的抗氧化作用,從而阻止了人體的快速衰老, 實驗證明,經常適量吃黑巧克力的老年人,壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
3.保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高,其具有與阿司匹林相似的抗炎作用,在一定濃度下可以降低血小板的活化,轉移自由基在血管壁上的沉積,對心血管發揮保護作用,在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
如何科學減肥1.運動
想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功,如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
健康小貼士吃黑巧克力可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,吃黑巧克力是不能減肥的,大家在減肥的時候一定不要相信網上一些沒有科學根據的謠言,運動纔是減肥最靠譜的方法。
純黑巧克力怎麼挑選 挑選優質巧克力的妙招
宮寒可以吃巧克力嗎 宮寒吃巧克力有好處嗎
【糖尿病吃巧克力可以嗎】糖尿病可以吃巧克力嗎 糖尿病能吃巧克力嗎
【吃辣椒可以減肥嗎】辣椒有減肥功效嗎 辣椒能不能減肥
【經期吃巧克力會長胖嗎】來大姨媽吃巧克力會發胖嗎 來例假吃巧克力會不會發胖
巧克力上面有一層白霜能吃嗎 巧克力外面有白霜可以吃嗎
【吃巧克力容易生女孩嗎】備孕吃巧克力生女兒嗎 吃巧克力是不是會生女兒
【寶寶幾歲可以吃巧克力】寶寶多大可以吃巧克力 嬰兒多大可以吃巧克力
【空腹可以吃巧克力嗎】空腹吃巧克力好嗎
黑巧克力可以減肥嗎 怎麼吃黑巧克力減肥
【孕婦可以吃巧克力嗎】孕媽媽能不能吃巧克力
【母乳餵養可以吃巧克力嗎】餵母乳可以吃巧克力嗎 母乳餵養能吃巧克力嗎
【高血壓吃巧克力好不好】高血壓可以吃巧克力嗎 高血壓吃巧克力好嗎
【來大姨媽吃巧克力會痛經嗎】月經期吃巧克力會導致痛經嗎 來例假吃巧克力會痛經嗎
黑巧克力可以減肥嗎
【初產婦可以吃巧克力嗎】初產婦能吃巧克力嗎 初產婦可不可以吃巧克力
【吃巧克力能緩解痛經嗎】痛經吃巧克力能止痛嗎 女生痛經吃巧克力好嗎
【狗爲什麼不能吃巧克力的科學故事】狗不能吃巧克力嗎 狗爲啥不能吃巧克力
剖腹產後多久可以吃巧克力 愛吃巧克力的寶媽必看
【孕婦可以吃巧克力嗎】孕婦吃巧克力好嗎