【沮喪的意思】
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【詞目】 沮喪
【拼音】jǔ sàng
【反義詞】 振奮、奮發、愉悅、高亢
【近義詞】頹喪、衰頹、悲傷、悲哀、頹廢、懊喪、頹靡
【基本解釋】 灰心,失望,傷心,灰心喪氣
詳細解釋
含義
(1)灰心;失望
(2)失色貌
灰心喪氣。灰心失望;傷心失意。
沮喪的出處(1)南朝 宋顏延之《庭誥》:“豈識向之誇慢,祇足以成今之沮喪邪?”
(2)《舊五代史·唐書·莊宗紀八》:“是時,李嗣源已入於 汴 ,帝聞諸軍離散,精神沮喪,至萬勝鎮即命旋師。”
(3)清蒲松齡《聊齋志異·仙人島》:“ 王 初以才名自詡,目中實無千古;至此,神氣沮喪,徒有汗淫。”
(4)茅盾《子夜》十七:“ 孫吉人 這話剛出口, 王和甫 就很沮喪地搖頭,吳蓀甫摸着下巴嘆氣。”
(5)唐 杜甫 《觀公孫大娘弟子舞劍器行》:“觀者如山色沮喪,天地爲之久低昂。”
(6)豈識向之誇慢,只足以成今之沮喪耶!——《宋書·顏延之傳》
灰心喪氣、長吁短嘆、感嘆命運的不公,時運的不濟,十分傷心。對什麼事都提不起興趣,整天無精打采,封閉自己,給自己構築一個小天地,在那裏責備自己,怨恨自己,自信心下降,疏於與外界溝通,孤寂、悲觀;不能正確面對現實,總想逃避現實看不到未來的希望,觀念固執,在那裏自我品嚐苦果。
擺脫沮喪心情的對策瞭解使自己沮喪的原因
要正確對待原因,從多方面、多角度去看待這個問題,發現其閃光的一面,拋卻灰暗的一面,凡事要往好的方面去想,不值得的東西要盡力忘掉它。因爲我們年輕,人生還有許多其它的事情等着我們去做,如果因爲一點事情就灰心喪氣,那麼你將什麼事也做不成,白白地浪費掉你的青春。人是因爲有了挫折的磨鍊,纔不斷的成長、成熟。
在生活中要笑口常開
要知道,笑一笑百年少,一笑解千愁,笑能淨化人的心靈,能使人心情舒暢,精神振奮,要真笑,從淡淡的微笑到爽朗的大笑。
大聲朗讀
充滿感情地去朗讀。選擇一些能表達某種愉快心境的材料去閱讀。
痛痛快快的大玩一次
在休息的時候,儘量做到兩耳不聞窗外事,放鬆全身肌肉。
穿着乾淨利落,增強自信
約一些好友或是去郊遊或是去跳舞,或是打球、下棋,或是看一場幽默的電影,在笑聲中、愉快中忘掉煩惱,最終轉換心情。
美好的儀表使人更願接受你,並使自己增強信心。沮喪症並不可怕,只要勇敢地承認它並及時治療,是很快能夠治癒的。
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