三伏天什麼時候結束
本文已影響8.13K人
本文已影響8.13K人
三伏天8月20日結束
2017年7月12日~2017年7月21日 爲初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 爲中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 爲末伏 10 天
所以2017年三伏天是8月20日結束
三伏天什麼時候結束-三伏天的由來
夏至已到,太陽直射北迴歸線,白天最長,夜間最短,預示着悶熱天氣的開始。據專家介紹,夏至決定當年伏天的長度,依據傳統的推斷方法,夏至後的第三個庚日起爲“初伏”,夏至後的第四個庚日起爲“中伏”。立秋後的第一個庚日起爲“末伏”,總稱爲“三伏”。
三伏天什麼時候結束-三伏天如何防暑
1.夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2.出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。
3.外出歸來或者勞動歸來時,切忌立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,使人頭暈目眩。
4.應少喝果汁、汽水等飲料,要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。
5.午睡時間不宜過長。午睡時間過長,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
6.空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
7.夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好塗抹防曬霜。
8.生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
三伏天什麼時候結束-三伏天如何養生
1.蛋白質供給需充足
大暑氣溫較高,人體新陳代謝增快,能量消耗大,因此蛋白質的供應必須酌量增加,每日攝入量應在100克—120克。植物蛋白可以從豆製品中獲得,動物蛋白除了奶製品外,還應適當吃點肉,如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品。
2.多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節,適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食慾,不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。
3.益氣養陰的食物不可少
大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是“無病三分虛”。因此,除了及時補水,還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海蔘、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
4.增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。
2020年夏天什麼時候開始什麼時候結束
年秋老虎是哪幾天 什麼時候結束
【2017年夏天什麼時候結束】2017年夏天結束是什麼時候
【2017高溫什麼時候結束】今年夏天熱到什麼時候 2017年什麼時候不熱
【2018年三伏天的具體時間表】2018年三伏天起止 2018年三伏天從什麼時候開始
三伏天開始和結束怎麼算
【2017年三伏天從什麼時候開始】2017三伏天是什麼時候
年什麼時候入冬結束 年立冬開始和結束時間
【2018高溫什麼時候結束】2018什麼時候不熱 今年夏天熱到什麼時候
【三伏貼什麼時候開始貼】三伏貼幾點貼 2017年三伏貼時間表
【害喜什麼時候結束】害喜要到什麼時候結束
2018年三伏天時間表 2018年三伏天什麼時候結束
【2017秋天什麼時候結束】2017年幾月份秋天結束 2017年秋天有多少天
2022年三伏天從什麼時候開始 小孩三伏天忌吃什麼
2019年數九什麼時候結束 2019年的三九天時間表 2019數九到哪一天結束
三伏天是什麼時候結束 三伏天的完結時間
【年三伏天什麼時候艾灸好】年三伏灸時間
東京殘奧會什麼時候開始什麼時候結束
2022年三伏天什麼時候開始 寶寶三伏天怎麼過
今年三伏天時間表 2021年三伏天什麼時候