【養樂多什麼時候喝最好】什麼時候喝養樂多最好
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養樂多在進餐時或餐後喝最好。
乳酸菌飲料是以酸奶爲原料,用發酵得到的某種或多種乳酸菌,加入輔料調配後製成,可分爲活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質含量雖然只有酸奶的1/3左右,但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強,有很好的腸胃保健功能。如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝,那什麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用,就不應空腹了。因爲此時,胃中pH值較低,不適宜活性乳酸菌的存活,保健作用會大打折扣。而飯後或進食時吃,此時食物中和了酸性較強的胃酸,使活菌更加順利到達腸內,運動過後,午飯後。但是晚上不好。因此,建議飯後2小時飲用,效果較好。所以說,養樂多在進餐時或餐後喝最好。
養樂多什麼時候喝最好:養樂多是什麼
“Yakult”音譯爲“養樂多”和“益力多,(這個名稱是取自世界語的“Jahurto”,意即酸奶。是一種風靡全球的、每瓶至少含有100億特殊活性乳酸菌的乳飲品。
養樂多其實就是酸奶,現在非常常見和流行,因爲它能夠促進吸收和消化,可以調節腸胃,因此受到大衆的喜愛。養樂多最好在低溫下儲存,而且別超過一週的時間,雖然保質期上一般都是一個月至三個月,但是在低溫下儲存一週,活性乳酸菌數量不會變,但是之後就會開始慢慢減少,而且放的越久效果越差,到最後可能反而不利於身體健康。
一歲以下的寶寶不適合吃,因爲這個時期的寶寶調節能力不強,吃了不僅對身體沒有好處,反而會造成消化不良,除此之外,如果有腹瀉腸胃不舒服、做了腸胃鏡、對牛奶雞蛋過敏以及血糖高的人就不建議吃了。
養樂多什麼時候喝最好:喝養樂多的功效
分解乳糖及蛋白質,幫助消化吸收。例如:有些人一喝牛奶就會拉肚子,正是因爲體內缺乏一種專門代謝牛奶中乳糖的酵素所致;但是,經過發酵的牛奶,其中的乳糖就已經被乳酸菌分解了,而不會引起腹瀉,所以不能喝牛奶的人,可以多吃優格或發酵乳。
同時,當乳酸菌把牛奶變酸之後,也更利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。其次,在我們的腸胃道中,原本也有許多細菌,有些有益、有些有害;乳酸菌則能夠使其中的有益菌增加,並且抑制有害菌的生長,以減少毒素產生,進而強化腸胃道機能、預防慢性疾病。
此外,乳酸菌還具有促進 腸胃蠕動的功能,因此有利於改善中、老年人習慣性便祕的現象。再加上乳酸菌在腸內發酵後,會產生b羣維生素,更是有益健康。
養樂多什麼時候喝最好:養樂多的飲食推薦
布丁養樂多
原料:養樂多 500毫升、奶油 、鮮奶 各250毫升、魚膠粉 2袋、其他水果乾果 適量
步驟:
1、在乾淨的計量杯中倒入500毫升養樂多
2、拿取另一個計量杯倒入250毫升奶油
3、將250毫升的奶油和250毫升的牛奶攪拌混合加入2袋魚膠粉(超市、網店有售),用打蛋器不停攪拌用過濾網加入養樂多,輕輕攪拌均勻即可
4、將混合後的食材倒入模具,家裏的碗也可以放入冰箱冷藏2小時左右
5、將布丁從模具中取出(取出之前將模具浸在水裏1分鐘左右,輕輕倒扣在餐盤上就OK放上喜歡的裝飾物,即可享用軟軟酸甜的養樂多布丁啦
養樂多水果杯
原料:養樂多 1瓶、各種你喜歡的水果(建議用甜的) 適量
步驟:
1、水果切勻加入料理機打碎
2、水果汁混入養樂多
3、水果可切塊後直接碼在被子裏倒入養樂多,還可以放一點小酒
健康小提示
養樂多可能含的一些活性菌角度,有一些情況是可以導致胃腸運動增加的,一般如果有便祕或是有腹瀉的情況,是可以通過調節腸道菌羣的作用來緩解症狀的。目前的情況,如果沒有其他不適的症狀,一般不再喝了,再過一段時間就可以緩解了。
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