【養樂多什麼時候喝最好】什麼時候喝養樂多最好 什麼時段喝養樂多最好

養樂多什麼時候喝最好？養樂多是很多人羣喜愛的乳酸菌飲料，那麼，什麼時段喝養樂多最好呢？什麼時候喝養樂多最好麼？？

養樂多什麼時候喝最好

養樂多在進餐時或餐後喝最好。

乳酸菌飲料是以酸奶爲原料，用發酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調配後製成，可分爲活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強，有很好的腸胃保健功能。如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因爲此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。而飯後或進食時吃，此時食物中和了酸性較強的胃酸，使活菌更加順利到達腸內，運動過後，午飯後。但是晚上不好。因此，建議飯後2小時飲用，效果較好。所以說，養樂多在進餐時或餐後喝最好。

養樂多什麼時候喝最好：養樂多是什麼

“Yakult”音譯爲“養樂多”和“益力多，(這個名稱是取自世界語的“Jahurto”，意即酸奶。是一種風靡全球的、每瓶至少含有100億特殊活性乳酸菌的乳飲品。

養樂多其實就是酸奶，現在非常常見和流行，因爲它能夠促進吸收和消化，可以調節腸胃，因此受到大衆的喜愛。養樂多最好在低溫下儲存，而且別超過一週的時間，雖然保質期上一般都是一個月至三個月，但是在低溫下儲存一週，活性乳酸菌數量不會變，但是之後就會開始慢慢減少，而且放的越久效果越差，到最後可能反而不利於身體健康。

一歲以下的寶寶不適合吃，因爲這個時期的寶寶調節能力不強，吃了不僅對身體沒有好處，反而會造成消化不良，除此之外，如果有腹瀉腸胃不舒服、做了腸胃鏡、對牛奶雞蛋過敏以及血糖高的人就不建議吃了。

養樂多什麼時候喝最好：喝養樂多的功效

分解乳糖及蛋白質，幫助消化吸收。例如：有些人一喝牛奶就會拉肚子，正是因爲體內缺乏一種專門代謝牛奶中乳糖的酵素所致;但是，經過發酵的牛奶，其中的乳糖就已經被乳酸菌分解了，而不會引起腹瀉，所以不能喝牛奶的人，可以多吃優格或發酵乳。

同時，當乳酸菌把牛奶變酸之後，也更利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。其次，在我們的腸胃道中，原本也有許多細菌，有些有益、有些有害;乳酸菌則能夠使其中的有益菌增加，並且抑制有害菌的生長，以減少毒素產生，進而強化腸胃道機能、預防慢性疾病。

此外，乳酸菌還具有促進 腸胃蠕動的功能，因此有利於改善中、老年人習慣性便祕的現象。再加上乳酸菌在腸內發酵後，會產生b羣維生素，更是有益健康。

養樂多什麼時候喝最好：養樂多的飲食推薦

布丁養樂多

原料：養樂多 500毫升、奶油 、鮮奶 各250毫升、魚膠粉 2袋、其他水果乾果 適量

步驟：

1、在乾淨的計量杯中倒入500毫升養樂多

2、拿取另一個計量杯倒入250毫升奶油

3、將250毫升的奶油和250毫升的牛奶攪拌混合加入2袋魚膠粉(超市、網店有售)，用打蛋器不停攪拌用過濾網加入養樂多，輕輕攪拌均勻即可

4、將混合後的食材倒入模具，家裏的碗也可以放入冰箱冷藏2小時左右

5、將布丁從模具中取出(取出之前將模具浸在水裏1分鐘左右，輕輕倒扣在餐盤上就OK放上喜歡的裝飾物，即可享用軟軟酸甜的養樂多布丁啦

養樂多水果杯

原料：養樂多 1瓶、各種你喜歡的水果(建議用甜的) 適量

步驟：

1、水果切勻加入料理機打碎

2、水果汁混入養樂多

3、水果可切塊後直接碼在被子裏倒入養樂多，還可以放一點小酒

健康小提示

養樂多可能含的一些活性菌角度，有一些情況是可以導致胃腸運動增加的，一般如果有便祕或是有腹瀉的情況，是可以通過調節腸道菌羣的作用來緩解症狀的。目前的情況，如果沒有其他不適的症狀，一般不再喝了，再過一段時間就可以緩解了。