寶寶的便祕竟是因爲補鈣

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鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素，補鈣過量且方法不得當，很容易引起寶寶便祕及其併發的厭食、噁心、消化不良等，都會蜂擁而至。

·配方奶粉吸收好

對於非母乳餵養或者已添加輔食的寶寶，配方奶粉等奶製品就是補鈣的最佳選擇。一般而言，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足0～3歲寶寶每日的鈣需求量。3歲以上的寶寶則可每天適當增加100毫克～200毫克左右的鈣元素。

·爲寶寶選擇單一鈣劑

鈣本身吸收率較低，如與鋅、鐵其他元素同補，會變得更加難以吸收。因此給寶寶補鈣最好選擇易吸收的單一鈣製劑。另外，補鈣應該是給寶寶微調的過程，爸媽們千萬不可簡單對待，如果實在拿不準寶寶是否缺鈣，最好去醫院做個微量元素檢查，制定有效補鈣計劃。

補鈣製劑全知道

大多數爸媽給寶寶補鈣，都是通過鈣製劑來實現的。一般而言，鈣製劑的好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。以下就具體分析一些寶寶常用的補鈣製劑。

·乳鈣

乳鈣是從牛奶中提取的天然物質，其含有從牛奶蛋白中分離提純的一種天然生理活性肽cPP（酷蛋白磷酸肽），能促進體內鈣離子的吸收。0～6歲寶寶都比較適合。但必須注意，乳鈣本身氨基酸與不飽和脂肪酸含量較少。而且鈣、磷比例不當，這些都可能影響寶寶對鈣的吸收。

·左旋乳酸鈣

左旋乳酸鈣一般是由天然糧食深層發酵產生的左旋乳酸與食用鈣鹽經過科學手段結合而成。由於左旋乳酸的左旋性與人體普遍生理特徵相一致，且溶解性強。進人體內可酸化人體的胃腸道，提高鈣的利用率，0～6歲的寶寶都很適合。

·葡萄糖酸鈣

經過科學合成的葡萄糖酸鈣，具有較強的水溶性，其酸性特質也能幫助胃酸較少的寶寶加速吸收鈣質，而且葡萄糖本身也有促進骨骼鈣化的功效。但必須注意的是，由於人工合成葡萄糖酸鈣化學性較多，一般推薦身體免疫能力較強的3歲以七的寶寶服用。

·氨基酸鈣

氨基酸本身屬於人體必需的營養元素，當鈣離子與氨基酸通過配位整合後，可在小腸絨毛上皮細胞以主動吸收，此種鈣進入血液循環後，再逐漸解離出鈣離子，有助於形成鈣的持續吸收。但需注意，如果血液內鈣離子濃度過高，容易形成高鈣血癥，寶寶服用需慎重。

檸檬酸鈣

檸檬酸鈣最大的特點是可以直接溶於水，利於人體吸收。此外，檸檬酸根離子還具有將人體難以吸收的草酸鈣、尿酸鈣、磷鈣中的鈣離子置換出來，形成檸檬酸鈣排出體外的功效，能夠有效防止寶寶便祕。但檸檬酸鈣容易形成較高的血鈣濃度，推薦鈣消耗量較大的3歲以上寶寶服用。

·碳酸鈣

碳酸鈣雖然含鈣量高，但溶解度較低，尤其是未經處理的碳酸鈣偏鹼性，對於胃酸很少的寶寶來說，自然更難吸收。～些商家在製造過程中將碳酸鈣研成超細粉末，然後加以粘合，使鈣劑能夠迅速崩解，克服其吸收率低的缺點，在選擇此類鈣劑時需注意。

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