影響孕婦分娩時疼痛的一些因素
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其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會減輕你的疼痛感。
其二是過於疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息，藉以應付宮縮時的疼痛。
其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放鬆，在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。
其四是怕痛。應儘量使注意力分散，不要總是想着宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。
其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人瞭解一下這方面的經驗，參加分娩學習班等。
藥物以外的止痛辦法有：
1、心情放鬆，深呼吸。
2、讓別人按摩或使勁擠壓後背部。
3、頻繁變換體位。
4、後背部放個冰袋。
5、用網球當按摩器。
6、口中吸或含上冰塊，使保持溼潤。
7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8、當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。
9、如果你感到熱或已經出汗，用涼爽的溼毛巾擦一擦臉。
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