白露

    二十四節氣之一的白露，白露過後氣溫開始下降，早晨樹葉上會有露珠。白露是天氣開始轉涼的一個象徵。白露節氣由於氣候原因應該多吃一些養生的食物，在飲食方面也要多加註意。

白露氣候

    白露標誌着由夏天到秋天開始轉變了，白露過後日照時間會一天比一天短。白露過後我國華南地區降水的強度雖然減少了，但是可能出現持續性降水，會有連續幾天的陰霾。白露過後是吃海鮮的好時節，這期間很多魚類開始發育並且長的非常的肥碩，但是由於白露節氣氣溫下降，因此在吃海鮮的時間要注意適量，保護好自己的腸胃。

白露節氣如何養生

    白露節氣很多人都開始非常的注重養生。白露時節天氣開始轉涼，因此很多人會在飯前喝點茶，既能溫暖身體，也滋養了腸胃，而且茶在白露節氣喝非常的養生。另外在很多南方地區到了白露季節時家家都會開始釀米酒，而白露米酒是米酒中的精品。秋分時節喝白露米酒能有助於身體血液循環的流暢，每天喝一點米酒還能幫助身體祛除寒氣，有助於美容養顏，延年益壽。因此很多人把米酒當作是白露時節養生的聖品，但是米酒不能一次喝太多，喝多了也容易傷身。

白露節氣注意事項

    白露節氣由於氣溫比較低，因此是很多疾病的多發時間。很多支氣管炎、哮喘等病在白露時節發病率很高，有這類病症的朋友們要多加防範才行。在飲食上也應多注意，魚蝦等海鮮在白露時節最好少吃，一些醃製的食物或者辛辣過酸過鹹的食物白露時間也要儘量少吃，這些都對身體健康無益。白露時節要多加防範秋燥，很多人會在白露時節過後有口乾舌燥、鼻子發乾、咽喉也發乾的症狀，這就是秋燥引起的，可以多吃一些滋陰補氣，潤燥宣肺的食物來緩解，像梨、人蔘等可以進食一些。

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