香蕉和蜂蜜一起吃有什麼功效
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香蕉熱量高,但不含脂肪,適量食用可以緩解飢餓,搭配蜂蜜一起食用,能有效補充身體所需的營養,還有助於促進皮膚新陳代謝,給人體提供能量。
潤腸通便蜂蜜和香蕉都是能起到潤腸通便功效的食物,兩者一起食用,可以幫助促進排便,減少體內毒素殘留,有效緩解便祕。
減肥瘦身香蕉含有大量膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助排泄堆積在體內的廢物和毒素,而蜂蜜熱量很低,兩者同時食用,可以增強飽腹感,控制熱量的攝入,從而起到減肥的作用。
注意事項
1、有腹瀉或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感體質人羣同時吃也可能導致腹瀉現象出現,最好生吃。
2、香蕉和蜂蜜一起吃有減肥作用,但是不宜長期使用這種方法減肥,因爲蜂蜜和香蕉都不能全面提供身體所需的營養物質,長期食用可能造成營養不良的狀況出現。
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