乍暖還寒季 寶寶巧穿衣

節後的北京氣溫一路上升，天氣預報未來一週還會保持晴暖天氣，似乎暖洋洋的春天已經來到了，這個時候，我們該如何給寶寶穿衣呢？

　　節後的北京氣溫一路上升，天氣預報未來一週還會保持晴暖天氣，似乎暖洋洋的春天已經來到了，這個時候，我們該如何給寶寶穿衣呢?

雖然天氣逐漸變暖，但還是會有反覆，所以給寶寶穿衣服還需要謹慎小心。小孩子一遇到氣候驟變就容易咳嗽、流鼻涕、容易流汗，也經常感冒。此外，近幾年來過敏性鼻炎、氣喘等疾病的發生率大幅提高，天氣變化對這些兒童的威脅也會增加。所以家中如果孩子是過敏體質，就要關注溫度變化，適時加減衣服。

衣服是否足夠?摸摸寶寶的小手

不少讀者提問，這種天氣寶寶該怎樣穿衣呢?穿多了汗流浹背怕熱着，穿少了又怕孩子感冒了。媽媽們真不容易啊!爲寶寶減衣減被需要勇氣，更需要正確的判斷。

崔其亮說，現在廣州市區氣溫14～26℃，在家，寶寶可以只穿一件春秋衣，一個薄馬甲。但如果寶寶剛睡醒，身體熱量少要注意防着涼。媽媽們可以給寶寶再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活動開了暖和了再去掉。

到中午陽光明媚時，會連馬甲也去掉。只穿一件單衫的寶寶，無比利索，小手漸漸變得溫潤、潮溼。這纔是健康的體溫表現。

晚上睡覺，一套春秋衣褲。蓋在身上的薄棉褥子也可以用毛巾被。因爲寶寶睡覺時沒有汗，睡眠才踏實。

總而言之，減衣減被後，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時，腳也是溫暖的但不出汗，就是最舒適的溫度。有的家長抱有這樣的原則：寧多勿少。崔其亮說，寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，大人如果穿衣多了，會覺得熱、出汗、不舒服，而寶寶就不一定。他又不會說話，只能這樣熱着。這樣乾熱下去不出汗不是件好事，過不了多久，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力引發呼吸道感染。

“戶內”也要多活動

多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。在不太惡劣的天氣裏，在注意保暖的前提下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。

當目前時常下雨，無法進行戶外活動怎麼辦呢?崔其亮說，其實戶內活動也同樣重要。相比而言，寶寶在家的時間還是要比在外的時間長一些。一定注意讓寶寶多多活動，不要總讓他坐着玩。比如爬行、走路、蹦跳等，尤其每次吃完飯，稍穩定半個小時之後，最好讓寶寶活動活動。

寶寶的活動量大了，身體得到鍛鍊，不僅食慾和消化好起來，連喝水也會比以前增多。而喝水是增強腎臟功能、濾出毒素的重要手段。如果能喝足夠水，身體代謝系統功能增強，消化系統、免疫系統都隨之良好運轉。

只不過，寶寶活動之前，要注意給他減減衣服，即使這樣寶寶活動之後也通常會滿頭大汗，這是非常正常的，這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。