夏天養肺的食物有哪些
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山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
白菜白菜是人們常食的一種大衆化蔬菜。中醫認爲,白菜性味甘平,具有疏風解表、潤肺止咳、清熱去煩、調理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。
蓮藕潔白的蓮藕可以清熱潤肺、涼血行瘀。蓮藕好吃,而且可以生吃也可以。
石榴石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
綠豆
綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、多種微量元素和維生素,有清熱、解毒、利尿之功,適用於內火旺盛的人羣,也是清肺熱的好食物。
銀耳銀耳能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等症,與百合作成羹湯的效果更好。
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