養肝食物有哪些
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清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有着重要意義。抗菌抑菌、強機體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。防治冠心病,心絞痛。減少蛋白分解,保護肝腎。
蓮子可除肝肺熱毒,養陰潤肺,鎮靜抗癌,滋補精血,對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。紅蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,構成了防癌抗癌的營養保健功能。
黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。
黑芝麻有補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥。烏髮潤髮、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。
紅棗
維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽之功效。常食可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤爲突出,所以作爲女性最好每天吃幾顆棗。
養肝滋腎,補血潤肺。補虛益精,養肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質量等。
葛根對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。將其作常規飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓,養肝護胃。
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