讓寶寶吃魚不得不注意的三件事
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魚肉味美肉鮮、營養豐富是很多家長願意讓寶寶多吃的一種食物。但是魚的種類繁多,很多魚對寶寶而言並非益物,有些甚至是寶寶不能吃的,另外在吃魚的做法、方法上也應該多加註意。下面就讓我們一起來看看讓寶寶吃魚不得不注意的三件事。
第一:什麼魚最適合給寶寶吃
雖然同樣是生活在水中,但是魚由於種類不同,它們的結構、營養也不同。例如刀魚、魷魚,含有豐富的膽固醇,是不適合小寶寶吃的。如果小寶寶非常喜歡吃這幾種魚,最好搭配着足量的水果蔬菜來吃。另外,在給寶寶選擇魚時,最好選擇刺少肉多的,並且不會引起過敏等不良反應的。
第二:寶寶能吃生魚嗎
日本傳統的生魚片,或者沒有完全烤熟的魚應該給寶寶吃嗎?答案是否定的。因爲很多的魚肉中都含有大量的寄生蟲,如果生吃或者沒有煮熟,很容易引起食慾不振、腹疼,嚴重的甚至出現肝腫大、黃膽以及浮腫、腹水等症狀。尤其是一些淡水的鮮魚便常有寄生蟲在魚身上寄生。因此,凡是給寶寶吃的魚,一定要煮熟、煮透。
第三:儘量少給寶寶吃魚鬆
在家長看來,魚鬆沒有刺,並且營養價值豐富,是給寶寶吃的最好的食物。但是有研究人員調查表明,魚鬆中含有大量的氟化物。如果家長給寶寶一天吃十克左右的魚鬆,便會讓寶寶吸收大約8-12毫克的氟化物。再加上平時寶寶從食物和水中獲取的氟化物,很可能造成寶寶體內的氟化物量超出安全值。因此,魚鬆可以吃,但是不能當做營養補充品經常吃。
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