寶寶你爲什麼“玩絕食”？

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心理忍受着，小孩子經常忽視或辨別不出身體感到飢餓或口渴的提示。他們依賴父母和照顧人在被不適感壓倒之前來提供小食和飲品。至於家庭會餐，固定時間吃小食是必要的。計劃好的小食不僅確保孩子能量充足，還阻止了孩子隨意進食食物和加糖飲品，這些食物比其更有營養的食物來會破壞孩子的食慾。

爲什麼有時很餓的孩子拒絕食物呢？通常這是因爲坐下來吃東西要求停止做其它活動，這比其它活動要強制。但不是說“好的媽媽，我真的不想錯過今晚電視節目的結尾”他們更可能會說，“雞肉？！咦，我討厭吃雞肉！”這時蹩腳的說法，你知道這完全不對，但你要誘惑孩子，提醒她前六次她吃了並很喜歡雞肉，這是最簡便的方法。指向時鐘並禮貌地告訴孩子現在是吃飯時間。孩子們欣賞可預見性，而且常規就餐時間圍繞着令人沮喪的關於他們是否真的飢餓的辯論。如果你的孩子吃了幾口便說：“我飽了！”，就讓她去吧。她會在下一餐或零食中補充她的熱量。
　　
　　家庭專家強調父母與孩子一起吃飯的重要性，而孩子們不總是對此感到激動。坐在座位上，閉上嘴咀嚼食物——家庭會餐可能是不好過的！“我的4歲兒子特奧，經常在吃飯時表現出沒有興趣，”馬薩諸塞州劍橋的丹妮爾？蘇維說到，“當他坐在飯桌邊時，什麼都比食物有趣。她會跟我們說他不餓或者不喜歡這些食物。最終，在許多哄騙和有時的戲劇演出之後，他會回到桌子旁並把食物全部吃光。”
　　
　　依然，如果你的孩子真的不喜歡來桌旁吃飯，試試用蘇維對付特奧的策略。“如果他抱怨或忽略我們而不來，我們經常問他是否太累了寧願在房間休息而不想和我們一起吃。當然，他總是寧願來到桌邊和我們一起吃。”這方法很聰明：他們給他機會來決定自己對什麼最感興趣。
　　
　　心理忍受着，小孩子經常忽視或辨別不出身體感到飢餓或口渴的提示。他們依賴父母和照顧人在被不適感壓倒之前來提供小食和飲品。至於家庭會餐，固定時間吃小食是必要的。計劃好的小食不僅確保孩子能量充足，還阻止了孩子隨意進食食物和加糖飲品，這些食物比其更有營養的食物來會破壞孩子的食慾。

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