【爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺】爲什麼新生兒睡眠日夜顛倒 爲什麼寶寶睡眠不好
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爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺。相信很多新爸媽都有這種經歷。寶寶晚上怎麼紅都不睡,你困的不行,寶寶嗨的不行。白天要和寶寶玩吧,就怎麼也不睜開眼睛,睡的那叫一個好呀。爲什麼會這樣呢,爲什麼寶寶會日夜顛倒呢。那麼爲什麼新生兒睡眠日夜顛倒?爲什麼寶寶睡眠不好?
爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺 日夜顛倒的原因
因爲寶寶在長達9個多月的孕期中在媽媽的肚子裏基本都是處於黑暗的環境中,也沒有日與夜的意識區分。
當寶寶出生後,在還沒有適應自然環境時,晝夜顛倒的情況實際上是很正常的,但也不排除有些寶寶在出生後很快就能適應日起夜眠的睡眠規律。
爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺 寶寶日夜顛倒好不好
正常來說,寶寶出生後可能有一段時間會出現晝夜顛倒的情況,只要爸媽慢慢幫寶寶調整過來,對寶寶不會有什麼太大的影響。
但是寶寶長期晝夜顛倒,吃不消的可能就是新手爸媽們了。畢竟,白天還要上班,晚上還得哄着寶寶,也是很辛苦的。
爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺 怎麼讓寶寶更容易睡着
針對4個月以內寶寶,美國兒科醫生Harvey Karp's提出了5S安撫法,它的精髓就是模擬子宮內的環境,讓寶寶平靜、舒適從而減少哭鬧,順利進入睡眠。
5S分別爲:
包裹 Swaddle:像子宮一樣抱緊寶寶,不僅能加強安全感還能防止驚跳反射;
側臥/俯臥 Side or stomach position:側臥或者俯臥可以讓寶寶更有安全感;
噓聲/白噪音 Shush:子宮並不是完全安靜的地方,媽媽體內的聲音持續存在,比如血流的“噓噓”聲,有節奏的噓噓聲可以讓寶寶彷彿回到子宮,鎮靜而舒適;
輕晃 Swing:媽媽走路時寶寶在子宮裏就處於輕輕搖晃的狀態,像搖籃一樣的擺動能讓寶寶舒適安靜。抱着輕晃,搖搖椅,帶搖擺功能的小牀都可以讓寶寶回到熟悉的子宮內場景;
吸吮 Suck:寶寶會通過吸吮乳房來進行自我安撫,雖然乳房不能隨時提供,但可以給寶寶提供安撫奶嘴。
爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺 寶寶晚上不睡覺還有什麼原因
1、肚子餓
半夜不睡覺,可能是餓了,寶寶胃容量小,可以在睡覺前再喂一次;
2、尿布溼了
睡前記得給寶寶更換新的尿布,可選用吸水性較好的尿布,不容易刺激寶寶的皮膚;
3、受到驚嚇
有時候可能是因爲受到了一些驚嚇而導致哭鬧不肯睡覺,此時爸媽的安撫能夠讓寶寶有安全感;(5S安撫法在這裏就可以用上啦)
4、一些疾病因素
當寶寶發生疾病時,往往身體會不舒服,此時哭鬧不睡覺是很正常的。首先,要確診寶寶的病情並及時治療,其次,晚上寶寶更需要爸媽的關愛,陪伴寶寶,分散寶寶的注意力,安撫寶寶入睡。
爲什麼寶寶總是晚上玩白天睡覺 怎麼調整日夜顛倒的情況
1、早上不能太晚起
一般在清晨,要給寶寶營造一個起牀的環境,首先打開窗簾讓陽光照射進來,家裏做事也不需要過分的輕手輕腳,跟平時一樣就好。
要讓寶寶在稍微固定的時間範圍內起牀,如果到點還沒起,可以輕聲喚醒寶寶。只要慢慢培養寶寶的睡眠規律,適應一段時間後寶寶就能自然在固定的時間段起牀啦。
2、白天不能睡太多
白天要保持房間的明亮,讓寶寶慢慢認識到白天與夜晚的概念,但是如果要睡覺,稍微的拉上窗簾也是可以的。
白天不能讓寶寶睡太久,特別是傍晚時分,可以稍作休息,但不宜過長時間的睡眠,否則傍晚已經睡夠了,晚上就可能不想再睡了。
白天適當讓寶寶接觸戶外環境、感受自然,英國一研究表明:當寶寶滿月後,白天帶寶寶到戶外1-2個小時,其晚上的睡眠會比較好。
3、晚上不能玩太嗨
寶寶睡覺前要營造一個相對安靜、舒緩的環境,不能過分嘈雜,玩太嗨的話會讓寶寶難以入睡,可以放一些舒緩的輕音樂,讓寶寶習慣這樣的睡眠環境。
可以在睡前給寶寶洗熱水澡,然後放在牀上讓寶寶自由的玩一玩,等到困了之後就能自然入睡了。(切忌抱着寶寶入睡,一旦習慣,就很難改過來,等寶寶睡着後再放下又會立即醒來,對寶寶的睡眠也不好)
晚上睡覺時可以留一盞瓦數低、微亮的小夜燈,讓寶寶在黑暗但又不至於全黑的環境入睡,能讓寶寶有安全感。
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