寶寶睡眠日夜顛倒 怎樣養成正常睡眠
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
我的寶寶三週大,他的睡眠時間很混亂:白天睡覺,但到晚上我們該睡的時候,他又精神着呢,整個晚上毫無睡意。
我們怎樣才能改變他的睡眠習慣呢?
專家解答:
許多嬰兒在出生後還保持着出生前的睡眠週期。在子宮裏,他們醒着時,媽媽睡覺;他們睡覺時,媽媽還精力旺盛地在做事。
你必須教會寶寶:白天活動,夜晚睡覺,不能顛倒過來。
下面教你幾招,讓你的寶寶養成正常的睡眠習慣。白天把他弄醒來餵奶,不要讓他一次睡覺超過三小時。每次喂完奶後,你就和他玩;只要他保持醒的狀態,你就使他處在一種興奮的狀態中。夜晚,讓你的家保持寧靜、安詳,柔和的燈光、輕柔的音樂、溫和的話語,可以給他最小的刺激。寶寶晚上醒時,你應馬上作出反應,但要儘量少說話,並用光線較暗的燈看一下,這樣做的目的是要讓你的寶寶快點
入睡。 你可能已經知道:有些嬰兒可以在他醒着時把他放下去,然後讓他自己安靜下來慢慢入睡。可是,聽起來你的寶寶不屬於這一類型。
他需要你撫摸才能入睡,而不是由他自己入睡。這就意味着你必須輕搖他、給他餵奶,他才能入睡。
在正常的睡眠習慣形成的過程中,你會發現:隨着月份的增加,寶寶白天睡眠的時間會自動地縮短,而夜晚睡眠的時間會加長。
本文系本站()原創文章,轉載請註明出處,違者必究!
如何培養寶寶好睡眠 寶寶睡眠計劃值得你瞭解一下
寶寶睡眠時間顛倒?家長抓住這個“小信號”,迅速培養科學作息
【寶寶日夜顛倒怎麼辦】新生兒日夜顛倒怎麼辦 嬰兒日夜顛倒怎麼辦
寶寶睡眠顛倒?簡單小妙招來調整
寶寶睡眠多長時間是正常的?寶寶睡眠少的原因有哪些?
寶寶白天睡覺晚上醒,日夜顛倒怎麼辦?
【如何糾正寶寶日夜顛倒】如何調整寶寶日夜顛倒
【寶寶日夜顛倒怎麼辦】新生兒日夜顛倒怎麼辦
寶寶睡眠小知識,寶寶怎樣纔算得上睡眠充足呢?
寶寶睡眠不好怎麼辦 讓寶寶成功睡眠的11個祕密
嬰兒睡眠顛倒怎麼辦
【寶寶睡眠】寶寶睡眠不好的原因 寶寶睡眠不好怎麼辦
孩子經常在夜裏醒來哭鬧,影響睡眠質量,先培養他們的睡眠規律
寶寶睡眠顛倒怎麼辦
孩子夜醒頻繁、晚睡、不肯午睡,睡眠倒退究竟怎麼破?
【小孩子顛倒夜如何調整】小孩子睡顛倒了怎麼辦 小孩子晝夜顛倒不睡覺怎麼辦
如何提高寶寶睡眠質量 寶寶睡眠淺怎麼辦 寶寶睡眠質量不好
【如何改善睡眠質量】睡眠不好如何調理 怎樣才能提高睡眠
寶寶睡覺日夜顛倒怎麼辦
如何糾正孩子“黑白顛倒”的睡眠