小寶寶缺鈣怎麼辦 孩子缺鈣嚴重有沒有快速的方法
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小寶寶缺鈣怎麼辦,孩子缺鈣嚴重有沒有快速的方法;在孩子成長的過程中,鈣起着重要的作用,充足的鈣有利孩子成長。孩子缺鈣會有很多影響,那麼家長該怎麼給孩子補鈣呢?孩子補鈣可以吃......
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在孩子成長的過程中,鈣起着重要的作用,充足的鈣有利孩子成長。孩子缺鈣會有很多影響,那麼家長該怎麼給孩子補鈣呢?孩子補鈣可以吃什麼食物呢?讓我們一起從下文了解!
孩子缺鈣的危害
1.孩子身體抵抗力下降
孩子缺鈣會導致身體抵抗力下降,所以孩子很容易患其它各種疾病。
2.影響孩子骨骼的生長
鈣元素充足有利於孩子骨骼的發育。同理,如果孩子體內缺鈣,孩子骨骼發育就會遲緩,導致其身材矮小。
3.影響孩子智力發育
孩子缺鈣除了影響免疫力,影響骨骼發育外,還會影響孩子的智力發育。孩子缺鈣,有可能會出現智力發育遲緩、記憶力下降等問題。
孩子缺鈣如何應對?
既然孩子缺鈣有這麼多不利影響,那麼家長們就應該採取措施積極應對,但具體該怎麼辦呢?
1.通過食物補鈣
一般來說,很多孩子在成長的過程中可能會遇到缺鈣的問題,但一般缺鈣問題不會很嚴重,這個時候可以通過飲食來補鈣。比如家長可以讓孩子喝牛奶,牛奶不僅營養價值高,而且含有豐富的鈣質、蛋白質和礦物質。孩子多喝牛奶有利補鈣,有利促進骨骼和智力的發育;家長還可以讓孩子多吃堅果類食物。這類食物同樣含有鈣,還含有微量元素和多種氨基酸,有利孩子補鈣;另外,缺鈣的孩子多吃綠葉食物也有益。很多綠葉食物不僅含有豐富的維生素,還含有豐富的鈣,所以多吃綠葉食物,有利補鈣,增強體質。
2.通過加強鍛鍊身體及曬太陽提升吸收
孩子缺鈣光靠飲食也是不夠的,孩子平時也需要多鍛鍊身體,提高自身免疫力。孩子還可以多曬太陽,生成VD,以進一步吸收鈣。
3.及時就醫
如果孩子缺鈣問題比較嚴重,大家應帶孩子及早就醫,在專業醫生的指導下服用恰當的藥物進行補鈣。
總之,孩子缺鈣是很嚴重的問題,大家一定要家長重視起來。除此之外,大家還要採取相應的措施解決孩子缺鈣的問題,可以通過食物、鍛鍊、曬太陽或者就醫等方式解決問題。
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