孩子考試緊張怎麼克服
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孩子考試緊張怎麼克服?說起考試,誰都有考過。考場本來就容易給人緊張的感覺,不知道孩子考試緊張怎麼克服?
現在孩子小小年紀就要學會應付怎麼考試,這在一定程度上就很難爲孩子了。因爲沒有經驗,很多孩子在考試時就會緊張。這對孩子考試時的正常發揮是很不好的。那麼,孩子考試緊張怎麼克服呢?
1、首先家長自己就不應該給孩子施加太多壓力。不要太重視測試結果,測試結果畢竟是片面的,不能反映兒童的學習能力和學習效果。它們最多隻能反映知識和態度的應用。兒童問題應該以和平的態度來解決。如果孩子們的測試結果不好,父母應該理智的開導孩子。當然,不要總跟孩子說別人家的孩子怎麼樣了,這樣容易傷害他們的自尊心。
2、引導孩子相信自己焦慮通常是由不可避免的困難引起的。引導孩子相信自己,引導孩子從不同的角度思考成功。讓孩子想想快樂和美好的事物。焦慮會相應地得到解決。經常對學習過於焦慮的孩子的父母應該幫助他們的孩子從學習動機、成功之路和理想期望等方面思考多元價值觀。
3、教會孩子放鬆的方式。放鬆練習也可以用來減輕考試壓力。最簡單的方法是深呼吸和自我暗示。當孩子感到緊張時,父母可以讓孩子深呼吸多次,或者採用“呼吸標點法”,即眼睛只看一個固定的目標,同時呼吸均勻。
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