讓寶寶個子高的四個重要前提
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
無論是男寶寶還是女寶寶,家長都希望自己的孩子能長出高挑苗條的身材。這個心願其實不僅跟遺傳基因有關,在平時家長對寶寶的生長髮育期,只要提供良好的營養、環境,有科學的教養方法,你的寶寶會超過家長,彌補家長個矮的缺陷喲。
第一點:補充充足的營養。
人的身體在一生中有兩個重要成長期。一個是嬰幼兒期,一個是青春期。這兩個時期都是促進長高的關鍵時期,而營養就是基礎。所以這兩個階段,要給孩子補充充足的營養。例如瘦肉、魚、蝦、蛋、維生素,多吃水果蔬菜,爲寶寶適當的補充鈣質。
第二點:保證良好的睡眠。
讓寶寶長得高還有一個非常重要的關鍵,那就是讓寶寶的睡眠質量好。因爲人體的生長激素分泌的高峯期都是在晚上睡眠時。尤其是在晚上十點以後,激素會持續較長時間分泌。所以想讓孩子長得高,十點之前必須睡覺。
第三點:選擇一些有利於長個的運動
多做運動不一定能長高,但是適當的選擇一些有利於長個的運動,就對身高非常有利,例如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等等。而舉重、啞鈴、摔跤等運動儘量稍作。
第四點:心情要愉快。
會影響孩子生長激素的因素,除了睡眠和運動時會分泌交高,情緒低落時會迅速減少。因此如果你的孩子在父母的吵架中度過、或經常受到各種批評、責備,造成情緒低落、心情壓抑,就會影響孩子的身體成長。
本文系本站()原創文章,轉載請註明出處,違者必究
7歲前重要的6個敏感期,讓你更懂孩子!
【四個月寶寶體重】四個月寶寶體重標準
怎樣提高小孩子的免疫能力 五個方法幫助提高寶寶免疫力
這幾個小遊戲讓寶媽學會怎麼樣提前訓練寶寶的“分離焦慮”!
四歲九個月寶寶身高體重多少算正常
【8個月寶寶體重標準】8個月的寶寶身高體重標準 八個月寶寶多少斤正常
注意這四個方面,提高寶寶免疫力少生病!
提高寶寶免疫力的8個誤區要知道
2019年四個月寶寶身高體重標準表
孩子智力發育的7個重要提醒(別讓孩子變笨!給所有父母)
十四個月寶寶身高體重標準是多少
四歲三個月寶寶身高體重多少算正常
四歲六個月寶寶身高體重多少算正常
【寶寶4個月正常體重】四個月寶寶的標準體重 4個月寶寶體重標準
四個月寶寶的體重
想讓寶寶出生更聰明?9個有助於提高寶寶智力的關鍵點你知道嗎?
四個月的寶寶發育標準 四個月的寶寶如何添加輔食 四個月的寶寶吃什麼
四歲九個月寶寶身高體重對照表
提高寶寶免疫力的方法 5個小妙招寶媽要記住
9個重要信號提醒你寶寶要出生啦!