提高寶寶免疫力的8個誤區要知道
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如何提高免疫力,成爲媽媽們最關心的問題,一聽說有能提升免疫力的方法,就不計代價、不顧後果地給寶寶用,結果走入了很多誤區。
誤區1:只吃細糧,不吃粗糧
作爲營養素的主要物質蛋白質倘若攝取不足,免疫機能就會下降。對於補充蛋白質,人們總覺得給寶寶吃得越精細越好。其實不然,粗糧可提供細糧所缺乏的營養成分,達到平衡膳食、合理營養的目的。
溫馨提示:寶寶1歲之後,吃固體食物是最合適的選擇。
誤區2:不允許寶寶生小病
天氣一冷,媽媽怕寶寶着涼,就不讓寶寶出門。這麼一來,寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛鍊,更容易感染疾病。
不得病的寶寶永遠沒有免疫力。對於一些小病,媽媽只需要認真對待,密切觀察,不必驚慌。很多研究證實,寶寶經常患一些小病,有助於免疫力的提高,對預防嚴重的疾病很有好處。
溫馨提示
1.別輕易認爲身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲後患病次數逐漸減少,所以並不見得是抵抗力差。
2. 想寶寶少生病,必須堅持預防爲主的方針,加強日常戶外運動和身體鍛鍊,逐漸提高寶寶的體質和免疫機能,增強自身抗擊病毒細菌感染的能力。
誤區3:過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太乾淨,寶寶沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而會減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。
給寶寶創造的環境不是不讓他接觸細菌,而是要控制接觸細菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔,而不是無菌。寶寶少量地、經常地接觸細菌,對增強免疫力非常有利。
溫馨提示:平時只要使用一般的肥皂和水就能達到清潔目的,不需要用消毒劑消毒,也不要每天都使用。
誤區4:重視室內活動,忽略戶外活動
如果擔心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病,所以就門窗緊閉,這樣做是完全不對的。
從病菌、灰塵種類或總量來說,屋裏一定比外面少,但從某一種細菌或病毒的濃度來說,屋裏比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能致病,而密閉的環境有利於細菌和病毒的繁殖,通風的房間細菌濃度明顯降低。
每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照,有利於免疫系統正常工作。尤其是新生兒,每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發生。
溫馨提示:定時打開門窗換氣,保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次,時間選擇在上午9~11點和下午3~5點空氣污染低的時段,每次不少於45分鐘。
誤區5:提高免疫靠藥物
除了接種疫苗外,其他藥物和免疫調節劑具有一定的抗禦疾病能力,但其中所含的抗體,並不是針對某一種特定細菌或病毒的特異性抗病物質,因此不是萬能的預防藥。
最具有代表性的是丙種球蛋白。長期反覆使用,會抑制自身合成丙種球蛋白的能力,降低抗病力,還有可能引起過敏等不良反應,甚或肝炎、艾滋病等。一般來說,具有正常免疫功能的寶寶是不需要的,若出現了免疫功能低下的情況可以酌情選用。
溫馨提示:在爲寶寶選擇免疫調節制劑之前,最好到醫院進行免疫功能測試,切忌盲目使用,否則不僅無助於增強寶寶的抗病力,反倒可能招災惹禍。
誤區6:動不動就用抗生素
感染不是很嚴重時儘量不要用抗生素,最好靠自身的抵抗力使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。濫用抗生素會增加耐藥性,也會引發其他疾病。
誤區7:輕睡眠重玩耍
寶寶一天天長大,有了自己的想法,玩耍成了生活的主導。爲了寶寶不哭鬧,爲了減少自己看護的疲勞,大多數媽媽就依着寶寶想玩就玩,結果導致寶寶睡眠不足。
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復,尤其在寶寶疲勞和疾病前後,休息和放鬆更不容忽視。
溫馨提示:每天應保證新生兒睡16~20小時,6~12個月的嬰兒每天睡14~15小時。
誤區8:少喝水多污染
外出時媽媽圖方便不給寶寶帶水,也不注意周圍環境的污染情況,結果給寶寶帶來傷害。
外出最好給寶寶揹着水壺,隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜溼潤,是抵擋細菌的重要防線。生活中也要注意周圍及室內的污染情況,多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運動,以增強體質,提高寶寶的免疫力。
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