寶寶吃輔食首重鐵鈣+維生素D
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
寶寶的第一口,往往就是發展里程碑的一大步,如何吃得健康又適齡,是新手爸媽都必須學習的課題。此外,如果想替寶寶補充營養品,又要注意哪些原則呢?
剛開始該怎麼喂輔食
張璽醫師表示,根據WHO的建議,寶寶6個月時,母乳的營養價值開始下滑,必須開始添加輔食,而且6個月以後寶寶的腸胃道比較成熟,可以開始吃乳類以外的食物;目前兒科醫師則大多建議4至6個月可以開始喂寶寶吃輔食。
一般來說,大多先輔食、再喂寶寶喝奶,以免寶寶奶喝飽了,就不願意嘗試吃副食品了。不過沒有硬性規定,如果大人有其他考量,仍可先餵奶再喂副食品。
輔食必須以專用湯匙與餐具餵食
喂寶寶吃輔食時,必須以輔食專用的湯匙與餐具餵食,分量才能估算得比較準確。
如果對輔食過敏,症狀會立刻顯現嗎?
從前醫師大多建議每次添加新食材必須等待3至7天,觀察寶寶有沒有過敏反應,沒有才添加下一種。不過其實現在新說法爲不用等待3至7天,等待大約1天即可,因爲如果有過敏反應,通常在吃完1至2小時以後就會出現。過敏症狀包括起疹子、呼吸喘、腹瀉、嘔吐等皆有可能。
如果疹子起得很嚴重、呼吸會喘,應儘快就醫;倘若只有腹瀉,則代表過敏的情況可能比較不嚴重,先觀察即可,如果症狀持續沒改善再就醫。新添加的食物最好在中午嘗試,不要等到晚餐才嘗試,以免寶寶突然過敏不適,夜間就醫比較不方便。
寶寶開始要輔食的徵兆
餘依晏營養師指出,當寶寶開始對食物感到好奇時,比方當大人吃飯時,寶寶會一直看着食物或出現以舌頭舔嘴巴的動作時,就是該開始添加副食品的徵兆。寶寶6個月時,母乳無法供應寶寶完全的營養需求,因此建議6個月以後開始喂副食品;假如母乳不足,才提早到4個月開始吃副食品。
有哪些營養素對寶寶而言比較重要?
餘依晏營養師指出,寶寶需要的營養素大致上與成人相同,此外還要比較注意鐵質、維生素D與鈣質的攝取:
1.寶寶4個月時,親餵母乳的母親可多吃高鐵食物來提供寶寶鐵質;6個月以後,母乳中的鐵質不足以供給寶寶需要,應從副食品中攝取鐵質,例如:蛋黃。除了貧血的寶寶需要依據醫囑補充鐵劑,不然一般從天然飲食中攝取即可。
2.維生素D可幫助骨骼的發育,藉由帶寶寶去戶外接受適當的日曬來生成維生素D即可。
3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。
寶寶多大補充維生素D?寶寶補充維生素D的最佳時間
孕期鈣+維生素D的補充
寶寶補充維生素D日常食譜推薦
寶寶吃維生素d滴濟要吃多久
【寶寶每日維生素d攝入量是多少】嬰兒每天需要多少維生素d 寶寶每天補充多少維生素d
【什麼食物含維生素d】什麼食物含維生素d最多
【寶寶缺維生素d怎麼補充】小兒維生素d缺乏怎麼辦
【哪些寶寶需要補充維生素d】維生素d哪些寶寶需要補充 哪些孩子需要補充維生素d
一歲寶寶補鋅、補鐵、補鈣、補維生素食譜做法
【寶寶缺維生素d怎麼補充】小兒維生素d缺乏怎麼辦 孩子缺少維生素d怎麼補充
母乳寶寶是否需要補鈣、鐵、DHA、維生素……
寶寶補維生素ad好還是維生素d好
【維生素d對寶寶的作用及功能】維生素d對小兒有什麼作用 維生素d對孩子的功能
沒想到,寶寶補維生素D竟這麼重要!
寶寶吃維生素d有什麼副作用
孩子需要補充維生素D嗎?怎麼給寶寶補充維生素D?
新生兒要補充維生素d嗎 怎麼判斷寶寶缺乏維生素D
【維生素d滴劑可以和鈣一起吃嗎】鈣片能和維生素d滴劑一起服用嗎
寶寶缺維生素d的症狀有哪些 寶寶缺乏維生素D有哪些症狀
維生素d
寶寶吃維生素D有什麼好處
寶寶缺鈣?也許你應該先給寶寶補充維生素D
寶寶要補充維生素d嗎
寶寶吃完添加輔食以後還吃維生素D嗎 哪些人容易缺乏維生素D
【兒童維生素d滴劑什麼時候吃最好】維生素d滴劑寶寶什麼時間吃好
維生素D和鈣有什麼關係
寶寶如何補充維生素d?
寶寶如何補充維生素D和維生素A
【哪些寶寶需要補充維生素d】維生素d哪些寶寶需要補充
寶寶春季抗過敏專家巧用維生素D 抗過敏,維生素D