嬰兒補鈣用3款食譜加餐
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可以吃輔食的寶寶,媽媽可以適當添加一些具有補鈣的作用的營養食譜給孩子加加餐了。小編就來爲大家推薦幾款3款嬰兒補鈣食譜,媽媽們快來學吧。
嬰兒補鈣吃什麼呢?可以吃輔食的寶寶,媽媽可以適當添加一些具有補鈣的作用的營養食譜給孩子加加餐了。接下來,小編就來爲大家推薦幾款3款嬰兒補鈣食譜,媽媽們快來學兩招吧。
3款嬰兒補鈣食譜
草菇豆腐
材料:草菇,北豆腐,鮮豌豆,水澱粉,醬油,油,鹽
做法:將草菇洗淨,對半切開;豌豆洗淨,煮熟;豆腐切片,備用。中火加熱鍋中的1湯匙油,將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色,盛出。再起鍋,加熱餘下的1湯匙油,倒入草菇翻炒,加入2湯匙水,加熱23分鐘至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放醬油和鹽調味,用水澱粉勾芡,燒開即成。
雨菜米糊
材料:米粉(或乳兒糕),魚肉,青菜,食鹽。
做法:將米粉酌加清水浸軟,攪爲糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。
骨頭湯菜肉粥
材料:胡羅卜,青菜,瘦肉,骨頭湯,大米,蔥,姜,蒜,鹽,醬油。
做法:將胡羅卜切成細小的丁,與骨頭湯,大米一起煮。瘦肉剁碎,與蔥,姜,蒜同炒,加適量醬油調味。當粥八成熟時,將炒好的肉碎下鍋繼續煮。青菜切碎,下鍋煮熟。加入適量鹽,即成。
以上幾款嬰兒補鈣食譜烹飪方法都很簡單,快來試試吧。
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