一歲寶寶秋季吃什麼水果

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梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。

生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

一歲寶寶秋季吃什麼水果

葡萄

葡萄作爲秋季的當令水果，具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用，爲秋季養生佳果。

它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質;而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保溼。

一歲寶寶秋季吃什麼水果第2張

柚子

乾燥秋季，柚子是這一季節理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的最佳水果。

而且，現代營養學證實，柚子含豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。

所以，日常生活中，您不妨爲家人準備幾個柚子。

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甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。

生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。

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香蕉

一般人認爲敗火以食香蕉爲最好，中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

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大棗

冬棗有保持毛細血管暢通、防止血管脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。

對於一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友，平時不妨吃一些冬棗。

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柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。

鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。

紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

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石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。

石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

一歲寶寶秋季吃什麼水果第8張

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