寶寶添加輔食 營養要得當
本文已影響6.23K人
本文已影響6.23K人
嬰兒雖然可以吃的食物種類很少,但是媽媽給寶寶添加輔食的時候,也要注意食物與營養的關係,因爲均衡營養有助於寶寶成長喔。
食物的營養大致可分爲四大類,除了注意食物營養,也要注意分量適當。
1.奶類:含有鈣質、維生素D、蛋白質。其他含有鈣質的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齒健康。
2.蔬果:含維生素A及C、纖維素,如西洋菜。白菜。菠菜、番茄、紅蘿蔔、蘋果、香蕉。梨等,能增加身體抵抗力及防止便祕。
3.五穀類:含有碳水化臺物,維生素B1,如飯。麪包、餅乾、麥皮、通心粉,能供應熱量、活動多的人,需求較大。
4.肉類、蛋類、豆類:含有蛋白質、鐵質,如雞肉。牛肉。魚、蝦、蛋、肝及豆腐、黃豆及紅豆等能提供生長、細胞修補、維持體內新陳代謝所需的蛋白質,而肉類、蛋類、肝類又含有鐵質、其他礦物質及維生素A、D等。
嬰兒出生後四個月,基本上餵哺母乳或奶粉已經足夠,但四個月後的嬰兒,則應根據月齡的需要而給予適當的輔助食物,以補營養成分的不足,滿足嬰兒生長髮育的需要。
餵食物給嬰兒應按部就班,應該顧及食物的全面化,儘量給予不同種類的食物,使嬰兒能從食物中嚐到不同的“味”和“質”,甚至“顏色”,養成嬰兒長大後良好的飲食習慣。
要注意餵哺嬰兒的小匙,金屬的不太適宜,因爲質硬。傳熱快,喂熱的食物,人口便接觸至1“匙”的熱力,喂凍的食物,也會感到凍,所以用膠的小匙較爲適宜。
別給溼疹寶寶添魚蝦類輔食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
哪些輔食不宜給嬰兒添加 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
輔食添加不當可致孩子腹瀉 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
添加輔食的十個小提醒 輔食添加 親親寶貝網 輔食添加 營養飲食 幼兒健康
水果輔食每日添加參考 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
兩款寶寶春季營養羹 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
輔食添加,看需求 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
孩子不吃肉營養咋保證 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
添加輔食孩子過敏了怎麼辦 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶是如何添加輔食的 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
【給寶寶添輔食有“四過” 小心寶寶營養不良】新生兒添輔食 輔食營養不良怎麼辦
讓寶寶最好每天吃一個蘋果! 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
給寶寶添加輔食有四忌 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
半歲莫忽視轉奶期 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
新媽媽學做寶寶米糊 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
如何給寶寶添加輔食 寶寶輔食怎麼添加
後期簡易輔食食譜(10 12個月) 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
不宜把糕點當營養品給孩子吃 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
母乳+輔食=營養+美味 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
不宜過早添加糧食類輔食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
7 8個月輔食添加貼心提示 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
新鮮兩招能讓寶寶專心吃飯 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
【寶寶輔食添加的常見問題】給寶寶添加輔食要注意什麼 輔食要怎麼添加
零食當飯吃小心營養失衡 輔食添加 親親寶貝網 零食當飯吃 寶寶生活護理 營養飲食
注意:這些輔食不宜添加 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
寶寶輔食添加的營養素
【寶寶幾個月添加輔食】寶寶什麼時候添加輔食 寶寶多大添加輔食
年輕父母如何選擇肉類原料 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶輔食添加技巧,輔食添加的營養觀
防範嬰兒輔食過敏的技巧 輔食添加 親親寶貝網 幼兒健康 營養飲食 輔食添加