【寶寶睡覺出汗多吃什麼】
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針對:體質虛出汗多的寶寶
寶寶的舌苔有點發黃,還有口氣,則說明是脾胃積熱導致的出汗多,可以歸結爲體虛。對於這一類型的出汗多,治療應以清熱通便、透熱外出爲主。應該多吃百合、梨等解熱和豆類、海產品等含維生素D的食物。
推薦:百合燉梨
材料:百合、梨適量
做法:
1、將梨浸泡一夜後,連水一起把百合倒入鍋中;
2、文火煮大約一個半小時後,再倒入切好的梨塊和少許冰糖,最後煮半個小時就可以出鍋了。
這樣的湯每天堅持給孩子喝,一直到孩子盜汗的情況有所緩解爲止。
功效:
因爲百合有清內熱、利尿利便的功效。而梨性涼並能清熱鎮靜,其中的果膠成分含量高也有助於消化、排便。
注意:
在做這個百合燉梨之前,一定要把百合洗淨並且浸泡一夜,浸泡後的水不要倒掉。
寶寶睡覺出汗多吃:養陰生津的食物
針對:陰虛內熱型寶寶
這種類型的寶寶一般舌頭比較紅,舌苔少,而且總愛喝水卻又感覺不解渴。對於這類型的寶寶,在飲食上要忌口,不要吃一些煎炸油膩的食物,多吃一些養陰生津的食物,如小米、麥粉、豆製品等,水果蔬菜應該可以多吃,特別是蘋果、香蕉、西瓜等富含維生素的果類。
推薦:清熱茶
材料:浮小麥、地骨皮
做法:
浮小麥、地骨皮炒焦爲末,每次取10克沖服,3—5天即可。
功效:
浮小麥有除虛熱,止汗的作用,地骨皮有清熱滋陰的作用。這兩樣加在一起對於陰虛內熱型的盜汗效果不錯。
針對:營養過剩的寶寶
家長們總是擔心孩子營養不夠,想方設法讓孩子多吃補品,在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺,結果睡覺後機體大量產熱,寶寶睡覺出汗多,只好通過皮膚出汗來散熱。這類型的寶寶在睡覺前應該少吃喊熱量高的食物,可以通過吃一些清淡的蔬菜、水果來調整睡覺出汗多的症狀,
推薦食物:
肉類:豬肉、蝦肉等
蔬菜:豆子、紫菜、海帶等
水果:蘋果、梨、香蕉、火龍果等。
寶寶睡覺出汗多飲食注意事項
1、 寶寶睡覺前不要吃高熱量高脂肪的食物,如巧克力、蛋糕、麪包等食物。
2、 睡覺出汗多的寶寶應該少吃油炸肥膩的食物,多吃清淡的蔬果。
3、 睡覺出汗多的寶寶,家長可適當補充含鈣鋅的食物,補充因爲出汗而流失的鈣鋅元素。如海帶等海產品、動物肝臟等。
4、 可以在適當的時候讓寶寶曬太陽,及時添加魚肝油或選擇合適的維生素AD製劑促進鈣吸收。
5、 建議媽媽給寶寶進行食補的同時注意給寶寶清熱去火,媽媽可以食用黑豆豆漿或秋小麥粥,會有緩解。
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