寶寶上火吃什麼輔食降火

如果是吃奶期的寶寶上火，尤其是奶粉導致的寶寶上火，家長除了更換奶粉外，還可以多做一些降火的輔食給寶寶吃。

果汁、蔬菜汁：在寶寶四五個月以後，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食，平時可以給寶寶喂一些新鮮的蔬菜水或者是果汁等，這也是能夠起到“清火”的作用的。

泥狀輔食：隨着寶寶的逐漸長大，可以逐步給寶寶添加別的輔食，比如菜泥、果泥、爛麪條等，這些食物裏都含有豐富的維生素和纖維素，有助於減少寶寶因爲喝奶粉而引起的上火症狀。

輔食粥：可以將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

蜂蜜水有降火緩解便祕的功效，但是要注意如果是一歲以內的寶寶是不建議喝蜂蜜水的，因爲蜜蜂中可能會有肉毒桿菌，嬰兒期的時候腸道功能比較弱，就容易導致肉毒桿菌的感染，從而導致腸道疾病的發生。

如果是一歲以上的寶寶上火是能喝蜂蜜水降火的。蜂蜜是一種溫和的食物，具有補中益氣，對胃部有好處，能夠緩解便祕，味道很甜美的食物，蜂蜜是一種保健食物，經常食用對身體是有好處的。

在日常生活中，家長應該注意寶寶的飲食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水預防寶寶上火，尤其是體質容易上火的寶寶更加要注意。

1、一定要少吃或者是不吃垃圾食品。垃圾食品指的是一些沒有營養，而且比較容易造成上火的食物。這些食物一定要讓寶寶少吃，這樣才能夠避免上火，比如油炸食品和膨化食品等。

2、父母照顧寶寶一定要特別周到，避免寶寶患病，比如感冒。感冒一旦發生，小寶寶就容易上火。所以爲了避免上火，一定要做好預防，比如積極鍛鍊身體，積極增減衣物等。

3、飲食調理是預防上火的關鍵。很多小寶寶上火是因爲飲食不注意。作爲家長，一定要注意安排好寶寶的飲食，容易上火的食物儘量別讓寶寶吃，也需要注意，在飲食上多多進行調理，讓寶寶多吃一些容易消火的食物纔好，比如梨、蘋果等水果可以有效避免上火。