寶寶遠離感冒做好4點
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現在已經到了“大雪”節氣,氣溫愈來愈低,如何預防寶寶感冒成爲一件頗讓父母們頭疼的事情。嬰幼兒專家提醒,必須採取有效的預防措施,做好4點防護工作,讓寶寶遠離感冒。
1、環境溫度適宜
寒冷的冬季,父母總是怕寶寶受涼而喜歡給他們穿着厚厚的棉衣。其實,寶寶的體溫與成年人差不多,只是他們的體溫調節功能較差,在過冷或過熱時不易調節。衣着過多或被子過厚會使寶寶體內喪失過多的水分,嚴重時還會發生脫水熱,甚至出現高燒、萎靡、吵鬧、拒食等情況。因此,考慮到寶寶發育的特點,室溫不宜過高,保持在18℃-22℃,其衣着與成年人相比只要略微多一點就可以了。
2、定時通風換氣
冬季是呼吸道感染的高發季節。由於長期供暖,造成室內外溫差較大,在北方更爲突出,室內溫度高,溼度相對較低,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,增加室內溼度。如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上溼毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
3、合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是寶寶體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外,應根據寶寶生長髮育的需要,合理添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以減少感冒的發生。
4、堅持戶外活動
有些父母惟恐寶寶凍着,天氣一冷,就不讓寶寶外出。由於小兒呼吸道長期不能接受外界空氣的刺激,得不到耐寒訓練,接觸感冒病人後很容易患病。所以,應該堅持讓寶寶做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓其在大自然中活動半小時到一小時,有利於提高身體的體質。
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