如何才能讓寶寶遠離感冒
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寶寶只要一感冒,就很容易出現呼吸系統的毛病,因此,想要孩子遠離呼吸系統疾病,那麼就請做好感冒的預防工作,那如何才能讓寶寶遠離感冒呢?本文就對此給出了詳細的指導,一起來了解下吧。
1.保持室內空氣新鮮,溫溼度適宜。
秋季天氣多變,許多家庭因怕冷,不願經常開窗通風,造成室內空氣污濁,不流通,這樣空氣中的病原微生物含量就會增多,極易侵入人體呼吸道造成感染。開窗通風對於降低呼吸道感染的發生是極爲重要的,尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。
2.衣着適宜。
當秋季來臨時,不要急於給寶寶添加衣服,加上後就不好減掉了,因爲天氣一天比一天冷,只能是越加越多。最好的辦法是大人與寶寶穿一樣厚薄的衣服,如果大人靜坐時不感到冷,寶寶就不會冷。家長們往往會給孩子穿得很多很厚,有時,解開衣服後發現孩子身上都是潮溼的。其實,沒有必要給孩子穿得太厚。首先,孩子在重重包裹之下,活動受到了限制,而且還會很不舒服;其次,穿着過厚不利於孩子散熱。因此孩子的衣着不宜過厚,只要注意室內外溫差,及時增減衣服就可以了。
3.保溫防寒。
秋季乾燥,氣溫寒冷,對呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保護呼吸道要從秋季開始,不僅注意室內溫度,還要保持一定溼度,充分利用加溼器,最好調節在50%~70%左右,防止乾燥把呼吸道水分帶走,促使黏膜乾澀、皸裂、變薄,失去防衛能力。另外,寒潮襲來時不要隨便放孩子到戶外遭受冷風襲擊。
4.堅持戶外活動。
戶外運動和冷空氣的刺激對於增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。秋季,家長們可以選擇風小,陽光充足,一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。
5.飲食合理。
飲食上堅持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。秋季因爲空氣乾燥,可以給孩子適當多飲水,多吃些新鮮的蔬菜、水果來補充維生素,尤其是維生素C還具有一定的抗感冒作用。同時多吃豆製品、魚蝦蛋類等能夠提供優質蛋白質的食品,從而增強機體的抗病能力。
6.避免接觸傳染源。
儘量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方,儘量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客,減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。
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