寶寶甲級睡眠裝備
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新生嬰兒每天的睡眠時間甚至會達到20個小時以上。那麼,如何給寶寶準備舒適健康的睡眠裝備呢?
我們一生三分之一的時間都是在牀上度過的,對於小寶寶來說更是如此。新生嬰兒每天的睡眠時間甚至會達到20個小時以上。那麼,如何給寶寶準備舒適健康的睡眠裝備呢?
枕頭究竟要不要?
這可不是簡單的是和否的問題。首先,新生寶寶的脊柱平直,平躺時背和後腦勺在同一個平面,是不需要枕頭的。等到小寶寶長到3個月了,開始學習擡頭,脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲,這時候就可以給寶寶準備枕頭了。那麼,用什麼樣的枕頭呢?
寶寶枕頭的高矮應適度,長度應略大於嬰兒的肩寬,寬度與頭長相等,高度以3~4釐米爲宜,並可根據嬰兒不斷髮育的情況,逐漸調整。枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作,枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好,軟硬適度。建議可選擇燈心草、蕎麥皮、蒲絨枕芯。此外,民間用的茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯,也是不錯的選擇。
睡袋到底用不用?
對於這個問題媽媽們總是各執一詞。贊成的認爲睡袋可以防止孩子因爲踢掉被子而着涼;反對的擔心睡袋讓寶寶不舒服,影響到寶寶的生長髮育。其實,睡袋是可以用的,關鍵就在於如何選用睡袋。
使用睡袋,要講究年齡和方法。首先,睡袋一定要寬鬆,睡袋的長度和寬度都要足夠,不要妨礙孩子的肢體發育。同時,最好選用棉質睡袋,這樣透氣性比較好。
舒緩沐浴更好眠
睡覺之前沐浴可以讓我們睡得更香更踏實,寶寶當然也不例外!在每晚睡前先用沐浴露給寶寶進行溫暖的沐浴,再用潤膚露舒緩地按摩寶寶全身,最後進行一些平靜情緒的睡前準備活動。實踐證明,以上步驟能有效幫助寶寶放鬆,令其一夜好眠。現在,市面上已經有專門用在寶寶睡前的舒緩型沐浴露和潤膚露了,使用起來效果會更佳。
爸爸的手,媽媽的味道
最讓年輕父母惱火的是,明明牀鋪弄得很舒適,寶寶也在懷裏睡着了,可是爲什麼一將寶寶放到牀上,寶寶就開始哭鬧起來了呢?這是因爲,那裏缺少了爸爸的手和媽媽的味道。
爸爸的手:把一隻手放在寶寶後腦勺,另一隻手放在寶寶背部(假如寶寶是趴着睡的),爸爸厚實的手傳出的暖意,或許就足以讓寶寶停止抗議,緩緩入眠。哄寶寶睡覺時,除了使用以上方法外,還可以加上最後的觸摸,用手以1分鐘60下的節奏,輕拍寶寶的背或小屁股,然後再逐漸地將手移走。先放開一隻手,再放開另一隻手,動作要非常緩慢,免得把寶寶驚醒。
媽媽的味道:如果寶寶跟媽媽分開特別敏感,媽媽可以留一點自己的物品在寶寶牀上。比如說,媽媽把自己的防溢乳墊或睡衣留在搖籃裏時,寶寶會睡得比較安穩。
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