說說鈣和維生素D的疑惑
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每位父母都希望自己的子女不要輸在起跑點上,因此會幫自己的寶寶補充營養,但是營養品一定有必要吃嗎?怎麼補充才適當?看專家怎麼說。
據臺灣“中國時報”報道,對大多數的嬰兒來說,母乳絕對是最自然也最適合寶寶的食物,如果能夠哺餵母乳4到6個月以上,不只寶寶發生感染的機會降低,同時也可以有效減少其過敏的情況。然而因爲一些特定因素而無法哺餵母乳時,就該爲寶寶選擇一個最適當的奶粉。
餵母乳半年 需添加副食品
或許父母們仍會有些疑問,除了哺餵母乳及嬰兒配方外,到底需不需要額外添加一些營養補充品,例如鐵劑或維他命D?
一般認爲,嬰兒配方的鐵質含量較高,而母乳中的鐵質含量較低,所以純餵母乳的寶寶6個月以上一定要添加副食品,否則可能會因爲鐵質不足而發生缺鐵性貧血。至於維他命D的需求,除了經由飲食中攝取之外,皮膚藉由陽光照射也可以自行合成維他命D。
美國小兒科醫學會建議嬰幼兒每日的維他命D攝取量至少200IU(5微克),而部分歐美國家如英國及加拿大等地則建議每日攝取量最好400IU(10微克)以上,如此才能避免寶寶發生鈣質不足的情形。
喝奶再配合日曬 鈣已足夠
目前嬰兒配方的規範是維他命D的含量在每100kcal的奶粉中不可少於40IU、也不可多於100IU,因此一個足月嬰兒餵食足量的嬰兒配方並配合適度的日曬時,其體內維他命D的含量便已足夠,不需要額外補充。
母乳中的維他命D含量雖然較低(每一公升母乳中僅約12﹣60IU的維他命D),如果平時寶寶日曬充足,除非母親是屬於維他命D缺乏的高危險羣 ,如:營養不良、素食者、移居高緯度地區日曬不易者、或膚色過深者其紫外線經由皮膚的穿透力較差,又或者是寶寶日曬過少、副食品添加不良,否則未必需要額外補充維他命D。
父母親因爲愛子心切,都希望能給寶寶最好的,但怎樣纔是最適當的呢?建議父母在爲心愛的寶貝選擇奶粉或營養補充品時,最好先仔細瞭解其成分是否恰當,或詢問小兒科醫師的意見,以免反而造成寶寶的負擔而導致不良結果。
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