想要寶寶牙齒白多吃這些潔齒食物
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
牙齒是一個人的重要門面,寶寶牙齒的好壞不但對外形上有影響,對寶寶的生長髮育也有直接的影響。所以,既然對寶寶這麼重要,做好寶寶牙齒的家庭護理就極爲重要的。
讓寶寶有一口健康潔白的牙齒,是很多媽媽的願望,不過這一目標並不那麼容易達到。寶寶由於吃零食、不自覺刷牙等原因很容易產生牙齒黑黃的現象。事實上,良好的口腔保健並讓寶寶不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起着不可忽視的作用。下面一起來看有哪些日常食物可以幫助寶寶潔白牙齒。
一、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維,纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。多讓寶寶吃些芹菜可以起到潔白牙齒的效果。
推薦食譜:芹菜牛肉絲
準備材料:牛裏脊肉絲150克,芹菜100克,雞蛋1個(取蛋清);植物油,料酒,味精,醬油,香油,鹽水澱粉,蔥段各適量。
做法:
1、牛裏脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水澱粉攪上勁,入油鍋滑散;芹菜洗淨,切段,入沸水中焯燙,撈出。
2、油鍋燒熱,煸香蔥段,放入牛肉絲、芹菜段,倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。
二、芭樂/香蕉
芭樂和香蕉等熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。足量的維生素C是預防牙病的重要措施,如果缺少維生素C,就可能導致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。
推薦食譜:香蕉泥
準備材料:香蕉70克,白砂糖10克,檸檬汁5克。
做法:
1、將香蕉洗淨,剝去白絲,把香蕉切成小塊。
2、放入攪拌機中,加入白糖,滴幾滴檸檬汁,攪成均勻的香蕉泥,倒入小碗內,即可餵食。
三、乳酪
乳酪中的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更爲堅固。
推薦食譜: 乳酪蛋卷
準備材料:雞蛋,煉乳,鹽,乳酪,金華火腿,鵝肝醬適量。
做法:
1、雞蛋打散家淡煉乳、鹽,不罩微波薄膜,高火2.5分鐘,中間取出快速攪拌一次。
2、然後把攪拌好的料放微波薄膜上。
3、加點切成條的乳酪和金華火腿、鵝肝醬之類包上捲起,放在盤子裏,即可。
四、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
推薦食譜:青瓜薄荷蜜汁
準備材料:黃瓜300g,蜂蜜1勺,薄荷糖4粒。
做法:
1、黃瓜洗淨去刺,浸泡十分鐘左右,連皮切塊榨汁。
2、濾去汁水中的浮沫,待用。
3、將3-4粒薄荷糖加1湯勺水隔水溶化成薄荷糖水。
4、視實際情況決定蜂蜜的量,一般用1湯勺。
5、將黃瓜汁倒入薄荷蜜中攪拌均勻即可。
五、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
推薦食譜:番茄洋蔥圈
準備材料:番茄2個,大個洋蔥1個;蒜末,鹽,胡椒,生抽若干。
做法:
1、番茄去皮切小丁,洋蔥切圈。
2、鍋燒熱,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄醬的樣子。
3、倒入洋蔥圈,放鹽、胡椒、一點點生抽。
六、香菇
所含的香菇多醣體,可以幫助減少牙菌斑。
推薦食譜:香菇雞粥
準備材料:大米 100克 ,雞脯肉一塊,香菇兩朵,蔥末;鹽 ,料酒, 生粉, 香油 ,胡椒粉適量。
做法:
1、雞脯肉切成小粒用料酒,生粉醃10分鐘,香菇泡軟也切小粒。
2、砂鍋裏米和加適量的水,調好時間煮開後,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。
3、粥煮好後,加一點香油,適量的鹽,胡椒粉,撒上小蔥末。
要想牙齒齊,別吃得太精細
牙線:清潔牙齒分五步
怎樣讓寶寶牙齒長得好?這些要注意
【如何護理寶寶牙齒】寶寶牙齒要怎麼護理
如何想讓寶寶伶牙俐齒
想要寶寶就不要吃這些食物
寶寶牙齒長不好?這些習慣要改掉
【寶寶門牙齲齒能補牙嗎】寶寶門牙齲齒要補嗎
牙齒美白
怎麼保持牙齒清潔 守衛牙齒健康做好這七點
怎麼清潔寶寶牙齒
【牙齒黃怎麼變白】牙齒黃如何變白
吃什麼對寶寶牙齒好 要想寶寶牙齒好還要吃這些食物
寶寶多吃粗糧牙齒更健康
想要寶寶伶牙俐齒,這幾個關鍵點別錯過!
想要保護好寶寶的牙齒該怎麼辦
有助寶寶牙齒髮育的五大食物
盤點對寶寶牙齒有益的9食物
【牙齒黃怎麼辦】牙齒黃了怎麼變白 牙齒黃如何變白
寶寶牙齒生長要靠輔食幫助
【寶寶門牙齲齒能補牙嗎】寶寶門牙齲齒要補嗎 兒童門牙齲齒可以補嗎
五類食物保證寶寶牙齒健康
推薦10種天然潔齒食物
如何讓寶寶擁有好牙齒?要寶寶牙齒好的6個要訣
【小白兔的牙齒的故事】寶寶胎教故事小白兔的牙齒的故事 寶寶胎教故事小白兔和牙齒的故事
吃什麼會損害牙齒 六種對牙齒有害的食物
哪些食物對牙齒健康有益
想讓寶寶有一口潔白好牙,這些知識一定要知道!
【兒童齲齒需要補牙嗎】 寶寶齲齒需要補牙嗎 兒童齲齒要補嗎
寶寶長多少顆牙齒要開始刷牙