盤點對寶寶牙齒有益的9食物
本文已影響7.46K人
本文已影響7.46K人
寶寶的牙齒由於吃各種飲食和不注重護理導致越來越不好,雖然這跟平時的飲食習慣有分不開的關係,但是也不排除刷牙漱口時的疏忽,那麼寶寶的牙齒該如何愛護呢?除了日常的清潔之外,飲食方面也不可忽視,下面就一起來盤點對牙齒有益的九種食物。
強健牙齒
乳酪:長期鈣攝取不足會導致牙齒鬆動。奶酪不但是鈣的良好來源之一,對牙齒還能發揮其他保護作用。英國研究指出,乳酪裏所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼值,改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境,防止造成蛀牙。
富含維C的果蔬:西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來源。多吃些,不僅能補充體力,保護牙齒。
口氣清新
綠茶:含有大量的氟,與牙齒中磷灰石結合,具有抗酸防蛀的效果。並且有研究發現,綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,還能除去口腔中難聞氣味。
薄荷:薄荷不僅能緩解牙齦發炎、腫脹等不適,還能減少口腔內細菌滋生
潔齒抗菌
芹菜:含有大量的粗纖維,當你嚼芹菜時,它就像在幫牙齒進行大掃除,能擦去附着在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔裏的酸鹼度。達到自然抗菌的效果。
香菇:除了能烹製美味佳餚外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌製造的牙菌斑。
芥末:不僅是吃生魚片時必備的調料,研究發現,其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
洋蔥:洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
白開水:喝白開水是最簡單,也是最重要的護牙方法。適量喝水,能使牙齦保持溼潤,刺激唾液分泌。吃完食物後,再喝些水,可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣,這樣不易形成牙菌斑,進而損傷牙齒。
小編提醒:除了以上的9種有益牙齒的食物,寶寶的飲食可以是更加多樣的,只要父母們記得寶寶吃過甜食、零食後及時漱口、刷牙,用適合寶寶的牙膏,對寶寶小牙齒進行細心地呵護就好。
五類食物保證寶寶牙齒健康
盤點促進寶寶長高的食物
對孕媽咪有益的食物
寶寶牙齒有黑點怎麼辦
怎樣添加輔食對寶寶牙齒好
【洗牙對牙齒有傷害嗎】洗牙對牙齒有危害嗎 洗牙對牙齒有損傷嗎
正確添加輔食對寶寶牙齒好
盤點寶寶最喜歡吃的食物
讓小寶寶牙齒健康的零食點心
哪些食物對寶寶牙齒有害 寶寶如何飲食促進牙齒健康
【牙膠會影響寶寶牙齒嗎】牙膠對寶寶牙齒有影響嗎 寶寶使用牙膠有影響嗎
孕晚期什麼食物對寶寶比較有益
孕媽咪不宜多吃的9類食物盤點
這8種食物,讓寶寶牙齒棒棒的!
寶寶用牙膠對長牙齒有影響嗎
【寶寶益智食物有哪些】小孩益智食物有哪些 幼兒益智食物有哪些
秋季寶寶的補氣食物大盤點
盤點9類兒童不宜多吃的食物
容易讓寶寶上火的食物盤點
盤點對孕婦皮膚好的食物
寶寶保護牙齒吃什麼食物好
對孕婦皮膚有好處的食物大盤點
【洗牙對牙齒有傷害嗎】洗牙對牙齒有危害嗎
盤點影響寶寶長高的食物
寶寶牙齒有黑點怎麼辦
吃什麼對寶寶牙齒好 要想寶寶牙齒好還要吃這些食物
寶寶牙齒有黑點是怎麼回事
盤點易讓寶寶過敏的食物
寶寶週歲內不能吃的食物盤點
損害寶寶智力發育的食物盤點