幾大困擾影響寶寶睡眠
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
北京協和醫院兒科主任醫師鮑秀蘭、首都醫科大學兒科系主任醫師劉越璋、復旦大學兒科醫院教授邵肖梅等專家們表示,寶寶的睡眠有一定的規律,“夜啼郎”多數是沒有養成良好的睡眠習慣,因此,建議父母在寶寶出生時,就要注意培養孩子養成睡眠好習慣。
困擾一 :晚上哭鬧
案例:我家寶寶才三個月,晚上睡眠總是不安穩,經常哭鬧。
專家解答:如果夜裏沒有飢餓或排便,那寶寶本身就應該在醒來時再安靜入睡。否則,當孩子晚上醒了,爸媽不要急於給予安撫,先等幾分鐘觀察孩子的反應,也許他會自己安靜下來,絕對不能一哭就抱,要不寶寶就培養不了良好的自我安慰的能力。
困擾二: 晚睡
案例:寶寶每天晚上都要玩到11點才入睡,折騰得大人也沒有辦法好好休息。
專家解答:在晚上睡前父母不要和寶寶玩得太瘋,可以給寶寶洗洗澡,做做全身按摩,再給他吃奶,將燈光調暗。在小牀邊跟他說:寶寶要自己睡覺了。
在寶寶的枕頭邊可以放上一個有媽媽氣味的物品,根據他的特點或生活習慣形成一個規律,如完成一個固定的活動之後,然後讓他自行入睡。每天堅持這樣做,寶寶就會按時入睡了。
困擾三:晨昏顛倒
案例:寶寶睡覺總是晨昏顛倒,白天要睡,夜晚精神,父母一直要陪他玩,感覺好辛苦。
專家解答:孩子在兩個月大時,是培養孩子良好睡眠的最佳階段。白天要多與孩子說話及玩耍,增加白天與孩子的交流,同時逐漸減少白天的睡眠時間和延長夜間睡眠時間。在晚上,要平靜地對待孩子,睡時要將燈光調暗,營造一個良好的睡眠環境,這樣孩子就會逐漸建立起白天和黑夜的區別。
困擾四:夜醒多
案例:我家寶寶晚上睡覺特別不安穩,總是翻來覆去,還容易醒,不知道是天氣乾燥,還是缺鈣引起的?
專家解答:如果寶寶每天吃魚肝油400-600單位,而且餵養合理,就不是缺鈣的問題,可能是晚上室溫太高的原因。在寶寶睡眠時,室內溫度最好在20攝氏度左右,注意不要把寶寶裹得太嚴,以不出汗爲準。
12個不宜影響寶寶的睡眠
【寶寶長牙會影響睡眠嗎】嬰兒長牙會影響睡眠嗎 寶寶長牙會不會睡不好
心理療法可緩解孕期睡眠困擾
影響寶寶睡眠的因素有哪些
DIY孕婦肚枕 減免妊娠期睡眠困擾
寶寶溼疹會影響睡眠嗎 寶寶長溼疹有什麼影響
空氣乾燥對寶寶睡眠的影響
寶寶脹氣影響睡眠嗎怎麼辦?
寶寶吃不對會影響睡眠質量
【寶寶長牙影響睡眠怎麼辦】寶寶長牙睡不着怎麼辦 嬰兒長牙影響睡眠怎麼辦
不要人爲打擾寶寶的睡眠
哪些壞習慣影響寶寶的睡眠
寶寶睡前鬧情緒會影響睡眠質量嗎
影響寶寶睡眠的原因有哪些
這些疾病會影響寶寶的睡眠
影響寶寶睡眠的事情有哪些
影響寶寶睡眠的因素有哪些
寶寶缺鋅會影響睡眠嗎
影響寶寶長高睡眠方式有哪些
溫度和溼度影響寶寶睡眠
警惕!寶寶睡眠差 會影響長個
擺脫孕期失眠困擾,輕鬆好眠!
寶寶睡眠不好有什麼影響
寶寶睡眠不好影響長高怎麼辦
影響寶寶的睡眠質量的行爲
寶寶溼疹影響睡眠嗎
寶寶夜間睡眠的困惑
寶寶睡眠影響吃奶了怎麼辦?
章子怡都在困擾的夜奶,寶寶睡眠訓練要從小適應
認識影響寶寶睡眠的誤區