【霧霾天如何護理寶寶】 霧霾天寶寶護理 霧霾天寶寶防護
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霧霾天如何護理寶寶?近段時間北方流傳着一句話“北上廣不相信眼淚,京津冀不相信好肺”,可見霧霾天對人身體的危害。寶寶呼吸系統脆弱、發育不完善,更容易受到影響,那麼,霧霾天如何護理寶寶呢?
霧霾天護理寶寶:注意房間通風的時間
很多人知道要開窗通風,特別是很多家長晚上開空調帶寶寶睡覺,更要注意通風,但霧霾天氣下不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再開窗通風,而且要注意開窗的時間,不宜開窗時間過長,儘量避免開北面的窗子。
霧霾天護理寶寶:要注意衛生、保溼
要保證房間的衛生,霧霾天氣下衛生很重要,否則極易引發呼吸道疾病,清理衛生不給病菌以滋生之地;其次要保 溼,保證房間相對的溼度,讓漂浮的粉塵易於沉澱和吸附在地面,儘量使用溼的抹布擦拭乾淨灰塵,以免被吸入呼吸道。
霧霾天護理寶寶:寶寶要減少戶外活動
在霧霾天氣時最好不要帶寶寶進行戶外活動,尤其早晨空氣質量特別差,要等能見度高的時段進行,地點以樹多草多的地方爲好;另外也不要帶寶寶到人多的地方活動,人多容易交叉感染,引發疾病。
霧霾天護理寶寶:多喝水
霧霾天我們要給多喝水,PM2.5通過呼吸進入人體,呼吸道首先受到影響。多喝水可以有效預防患上呼吸道疾病; 另外要給寶寶多吃清肺的食物,如黑木耳粥、豬血菠菜湯等等。
霧霾天護理寶寶:補充維生素D
由於霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢,要注意維生素D的補充。
霧霾天護理寶寶:外出戴口罩
霧霾天外出父母最好讓寶寶戴上口罩。這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道,又可以防寒。要提醒父母的是,寶寶戴口罩不宜時間過長,一般6小時爲上限,否則,長時間呼吸不到新鮮空氣,會使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩換換氣,須到沒有病毒感染的清潔區和人羣不集中的地方。
霧霾天護理寶寶:給寶寶選個好口罩
當有預報已經出現陰霾天氣時,爸爸媽媽應減少寶寶的戶外活動,以免吸入更多的大氣污染物。在這種霧霾的天氣裏,的確不太適宜帶着寶寶到外面做劇烈的活動,但是也總不能宅在家裏不出門,所以在減少寶寶戶外運動的同時,可以選擇樹木比較茂盛的地方,這些地方負氧離子發生量比較大,危害性相對要小。
霧霾天護理寶寶:口罩記得清洗
口罩如果使用不當,或者不及時清潔,不但起不到防護的作用,還容易滋生細菌,引發更多的疾病。因此父母在選擇兒童口罩時,應儘量選擇正規廠家生產且有生產批號的口罩,不要購買三無產品。棉質口罩防塵防污染效果更好,不過因重複使用,每次使用前最好進行消毒處理。
口罩不能兩面輪流戴,因爲朝外的一面容易吸附病菌,如果沒有清洗乾淨就把朝外的一面再朝內戴,容易感染病菌。口罩還要經常清洗,一般外出使用後用開水燙後清洗即可,如和患有呼吸道傳染病的人接觸過,要將口罩煮沸消毒,放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。
霧霾天護理寶寶:經常洗手
手是傳播多種疾病的媒介,髒手上面的感冒病毒能存活70個小時,而乾淨的手上則不易存活。所以,孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。
霧霾天護理寶寶:給寶寶合理的飲食
霧霾嚴重,不少孩子都出現了乾咳、嗓子眼發癢等症狀。面對霧霾天氣,除了儘量讓孩子減少外出,家長也應該讓寶寶不時食用一些清肺的食物,幫寶寶清火去毒。
推薦食譜:
雪梨百合潤肺湯
原料:雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒
做法:雪梨洗淨,帶皮切成小塊,百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋,露一條小縫,調成小火,煮20分鐘後,放入洗淨的枸杞,再煮2分鐘就OK了。
雪梨生津潤燥,清熱化痰。百合清熱,去火,潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用,小嬰兒濾汁飲用,較大寶寶加少許冰糖食用。
銀耳蓮子百合排骨湯
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。
做法:
1.蓮子用溫水泡發15分鐘,清洗乾淨;
2.銀耳用清水泡發30分鐘,清洗乾淨後切去黃蒂,切成幾塊;
3.百合用溫水泡發15分鐘,洗去表面黃色;
4.排骨洗乾淨,放進砂鍋加清水燒開,撇去浮沫,加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘,加鹽調味。
豬血菠菜湯
原料:菠菜3棵,豬血100克、蔥段10克,鹽、香油各適量。
做法:
1.鍋置火上,放入適量香油,炒香蔥段後放入適量開水,大火煮開。
2.將豬血放入鍋中,煮至水再次滾沸,加入菠菜段、鹽,離火。(菠菜可提前用開水焯下)
功效:對補血、明目、潤燥、清肺都有好處,尤其能補充體內鐵質含量。此外,豬血菠菜湯還能有效地緩解便祕喲。
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