如何正確哄寶寶睡覺
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1、觀察睡意行爲
一般寶寶想睡覺的時候,通常會隨打哈欠、揉眼睛等動作,當父母發現這種現象出現的時候,就需要放下手中的事情,去哄他們睡覺了。2、營造良好的睡眠環境家長在發現寶寶有睡意的情況下,父母需要着手將室內光線調到柔和不刺眼的狀態,也需要保持室內安靜、溫度適宜,給其營造安靜良好的睡眠環境,以便其能更快入睡,進入深度睡眠狀態。3、適當的安撫寶寶在想睡覺但還沒完全入睡的階段,內心會因爲看不到媽媽而缺乏安全感,此時,寶媽可以輕拍寶寶的後背,或者摸摸小手來安撫他們,讓其安心入睡。
寶寶睡覺要注意什麼
寶寶睡覺要注意規律的作息時間:一般隨着寶寶月齡的增長,寶寶白天睡覺的時間會逐漸減短,此時,父母可以培養寶寶規律的作息時間,以養成自然入睡的好習慣。
寶寶誰家要注意控制睡前飲食:經常照顧孩子的父母對孩子的睡覺時間一般有個大致的瞭解,最好不要讓他們睡前一小時內大量的飲食、喝水,以免增加腸胃的負擔,影響睡眠狀態。
寶寶形成小睡短的原因:
1、作息問題晚上睡多了,白天小睡就睡不長了。但這隻在大月齡寶寶身上體現。小月齡的話,白天總睡眠量很多,不存在白天睡太多的問題。而有接覺需求的寶寶,基本都是小月齡寶寶。所以這個原因可以忽略。只是說如果你家是大月齡寶寶,比如一歲的寶寶,作息也規律,但是你想讓他白天小睡多睡一會兒的話,可以通過減少晚上睡覺時間量的方法來實現。
2、過度疲勞小寶寶都是越困越興奮,越難以哄睡,而且當寶寶在過度疲勞的情況下入睡,會睡得不踏實,很容易半小時甚至15分鐘就醒。
3、睡眠能力不足雖說隨着大腦的發育,寶寶就會自己接覺啦,但是也分時間的。睡眠能力強的寶寶,會早日學會自己接覺。
4、習慣性小睡短當寶寶只睡了半小時之後,你就把寶寶抱起來,讓他開始玩耍。次數多了,時間久了,他就會習慣這樣的小睡時長。
5、大腦發育睡眠是淺睡眠和深睡眠週期循環進行的。小月齡寶寶,因爲大腦發育還不完善,極易在一個睡眠週期之後醒來。排除不良習慣和不正確養育方式的話,一般在4~6個月之後,寶寶就會自己接覺了。但是寶寶白天和晚上的睡眠模式是不一樣的,體現在白天不會接覺,晚上卻可以自己接覺。
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