寶寶越胖越好?你知道嬰兒肥胖的危害有多大嗎?
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有沒有覺得這些對話很熟悉?每當出來“遛娃”的家長們碰到一起,總是免不了“比試”一番,好像誰家娃更肉乎一些就更好似的。更有許多寶媽無故“中槍”,被埋怨奶水太稀,沒有照顧好寶寶等等。然而,寶寶真的越胖越好嗎?今天要告訴大家,答案是:
嬰兒肥胖的危害有多大?
1、全身免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低,容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺負擔,血壓增高,重者影響心臟功能。
2、疾病風險高
肥胖不僅影響小時候的健康,長大後即使人瘦了,脂肪細胞的數目也不會再減少,還是很容易再胖。胖寶寶長大後特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。
3、性早熟
還有一點一定要引起重視,肥胖還可能導致性早熟(尤其是女寶寶)。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育,影響成年後的身高。女寶寶還可能會在成年後出現月經週期不規律,甚至影響生育。
看到這裏很多媽媽又要心慌了,哎呀我家寶寶長得可肉了,那是肥胖了嗎,是不是要減肥了?別急,豆苗媽(ID: yimiaobaoapp)給大家提供一張0-3歲寶寶的體重參考表(僅做參考,偏差不太大即可),只要在一定的數值範圍內,寶寶的體重都是健康正常的。
嬰兒肥胖的預防和處理
1、慎補蛋白
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多,早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長,同時也刺激了脂肪細胞分化過度,形成成人肥胖的基礎。從食物中攝取優質蛋白質,就能滿足身體的需要,不要輕易給孩子“補”蛋白粉,保證每餐中蛋白質食物即可,雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。
2、注意飲食結構
對於已經有肥胖趨勢或者輕微發胖的寶寶來說,可以爲他選擇較大容量的食物,如蔬菜、瓜果等。因爲蔬菜和瓜果熱量較少,而供給的維生素和礦物質較多,對生長髮育有益。少吃糖果、甜糕點、餅乾等甜食以及脂肪性食品,特別是肥肉,可適量增加蛋白質飲食,像豆製品、瘦肉等。
3、增加運動量
肥胖不僅與進食多有關,還與運動量小有關,家長要注意督促孩子多運動。對嬰兒來說,鼓勵孩子在清醒狀態下多趴着,趴着和爬行不僅增加運動量,而且也利於神經系統發育。另外,外出時要儘可能多地進行戶外活動。
豆苗媽的話:下次再有誰一個勁兒比拼孩子體重,迅速用今天get到的知識甩他一臉!知道孩子體重在哪個範圍纔是正常的嗎?!知道嬰兒肥胖的危害嗎?!咱不攀比,只要孩子健健康康、快快樂樂地成長,比什麼都好。
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