肥胖兒童有什麼潛在的危害?會因此長不高嗎?
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肥胖兒童有什麼潛在的危害?會因此長不高嗎?老人的觀念就是“能吃是福”、“孩子越胖養得越好”,但是事實並非如此,孩子肥胖會存在哪些危害呢?
肥胖會給孩子帶來一連串健康隱憂,最直接的後果就是孩子長不高。
肥胖兒童的發育通常比同齡人早而快,所以無論身高、體重還是肌肉力量等方面,確實比同齡人佔優勢。他們往往在10歲左右就“長成個了”,多數比同齡人高。但“好景”不長,一般女童13~14歲,男童14~15歲時會停止生長了;就是生長,其速度也比體重正常的同齡兒童緩慢,最終不及體重正常的兒童那樣高。
孩子爲什麼會長胖?
多食
肥胖病的主要原因爲過食,攝入人熱能超過了消耗量,因而剩餘的熱能轉化爲脂肪積聚於體內。小兒自幼年時期養成過食習慣,日久即出現肥胖現象。
休息過多,缺乏運動
缺乏適當的活動和體育鍛煉亦爲肥胖病的重要因素,過胖的小孩不喜運動。在研究調查的肥胖兒中,絕大多數屬於少動而多食的單純性肥胖病。
遺傳
肥胖兒的父母往往體胖。如果父母都是明顯地超過正常體重,子代中約有2/3出現肥胖。如果雙關中有一人肥胖,子代顯示肥胖者約達40%.
怎樣預防兒童肥胖?
限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點,少吃葷油、肥肉,適量的低熱量的食品,如蔬菜和水果。尤其是在生長髮育期間的孩子,一定要注意飲食均衡,營養搭配。
培養孩子定時定量的飲食習慣,不要過量的讓孩子進食。
儘量讓孩子到室外多做些運動,這不僅可以增加能量消耗,防止肥胖,促進心血管功能,還能有效的幫助孩子長高。
克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣,不要使他們老想着吃。大人不要暴飲暴食,否則兒童就要模仿。
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