【孕婦吃芒果會宮縮嗎】芒果會引起宮縮嗎
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孕婦吃芒果是不會引起宮縮的 ,宮縮是孕晚期常遇到的症狀,像山楂之類的刺激食物就容易刺激子宮收縮,甚至導致流產。而芒果中所含的基本上是果糖,對於子宮並無明顯的刺激作用,所以孕媽們是可以放心食用的。不過芒果性涼,孕媽一次不宜吃太多,以免引起腹瀉。
孕婦吃芒果的好處:
1、緩解孕吐
芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食慾不振等的現象。
2、緩解妊娠便祕
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便祕的現象,尤其是孕晚期,便祕會愈來愈嚴重,可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀,嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便祕。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
3、促進胎兒發育
芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑,能夠防止孕婦皮膚老化速度,預防孕婦妊娠紋的產生,促進胎兒大腦的發育,提高胎兒的智商和記憶力;芒果中豐富胡蘿蔔素在孕婦體內轉化成維生素A,可以防止孕婦出現夜盲症和視力減退的現象,促進胎兒視力的發育,有助於孕婦和胎兒免疫系統功能保持正常,爲胎兒骨骼、牙齒、頭髮的發育提供足夠的營養。
1、不宜飽餐或空腹芒果
孕媽咪不要空腹食用水果,它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸,尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此,建議孕媽咪食用芒果的時間在飯後的1-2個小時後比較好,飯前也儘量不要吃水果。飯後馬上吃芒果容易造成腹瀉,胃痛等症狀。另外,孕媽咪吃芒果的季節也要控制好,在春天比較乾燥的氣候可以吃一些,到夏季的時候就不要吃的過多,很容易內熱。
2、孕期血糖高的慎吃芒果
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。過量食芒果對人的腎臟有害,患急、慢性腎炎的人羣應忌食芒果。
3、芒果與大蒜等辛物不能同食
芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白質等刺激性物質比較多,接觸到人體的皮膚後,就會造成過敏,嚴重者會出現紅腫、疼痛現象,和大蒜等辛辣食物不宜同食,多吃會算還腎臟。
1、避免搬重物或過度運動:不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外,持重物會導致腹部用力,很容易引起宮縮。
2、保證充足的休息:疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、避免太大壓力:不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼:空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。可以穿上襪子,蓋上毯子,防止着涼也很重要。
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