孕婦吃海膽的做法
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食材:海膽、雞蛋、蔥。
做法:
1、將海膽撬好裝在碗裏,300g左右的海膽需要2只大雞蛋;
2、雞蛋加等量的水,打散,放入蒸鍋中,蒸到六七成熟(剛剛有些凝固時),鋪上海膽黃,大火蒸5分鐘左右,海膽黃變色變硬撒上剁碎的蔥花就可以。
海膽粥食材:海膽幾隻,剩米飯一塊,羅勒葉幾片,甜醋薑絲一勺,鹽1/4小勺,白胡椒粉1小勺。
做法:
1、剩米飯加3-4倍的水,大火煮滾,轉小火再煮15分鐘;這期間剝下海膽黃待用。
2、把準備好的海膽放入煮好的粥中攪拌均勻,慢慢的攪動,然後轉中小火煮大概6分鐘。
3、最後加入切碎的羅勒葉、甜醋薑絲、白胡椒粉、鹽調味就可以了。
海膽炒飯食材:海膽80克、雞蛋1個、菜心、米飯、薑蓉、蔥。
做法:
1、將薑蓉與的海膽肉混合均勻備用。
2、雞蛋打散,鍋中倒油,5成熱時雞蛋下鍋,順一個方向炒成碎粒狀,盛出備用。
3、菜心洗淨,取根部切成小段(接近顆粒狀)備用。
4、鍋裏放入蔥油,把海膽和生薑末炒成糊狀,然後加菜心丁和雞蛋不斷的翻炒,之後再加入米飯翻炒均勻,加入適量鹽調味即可。
海膽絲瓜湯
食材:絲瓜適量,海膽黃適量,蔥、姜、雞蛋、五花肉、生抽、醋、鹽、香油適量。
做法:
1、絲瓜洗乾淨颳去皮,切成片。五花肉切片,蔥姜切末,雞蛋打散備用。
2、鍋裏放少許油,油熱後下肉片翻炒,加少許醋和生抽,下入蔥姜,翻炒會後加入絲瓜片翻炒,加鹽,不斷翻炒絲瓜,直到絲瓜半透明斷生。
3、往鍋中加入兩碗開水,大火燒開,等湯水沸騰後,加入打散的蛋液,最後加入一大勺海膽黃攪拌均勻,加入幾滴香油即可出鍋。
蒸海膽食材:雞蛋一個、海膽2個、香油適量、水適量、鹽適量。
做法:
1、不會處理海膽的可在賣海膽的地方先處理好,然後用一半水一半雞蛋打均勻倒海膽殼裏;
2、將這樣的海膽放入蒸鍋中,一般等水開後十分鐘左右就能取出食用了。
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